Hvernig skal takast á við slæma veðrið Máni Snær Þorláksson skrifar 26. júlí 2024 12:35 Sólin hefur ekki látið sjá sig nógu mikið það sem af er sumri. Rigningin hefur aftur á móti verið tíður gestur. Vísir/Vilhelm Veðrið á Íslandi í sumar hefur vægast sagt valdið vonbrigðum. Fullyrðingar um frábært sumar gerði landsmenn spennta og vonbrigðin vegna sólarleysis leyna sér ekki. Sálfræðingar segja þó að ýmislegt sé hægt að gera til að auka hamingjuna í slæma veðrinu. Þáttastjórnendur Brennslunnar, þau Egill Ploder og Kristín Ruth, eru komin með nóg af slæma veðrinu sem hefur verið á Íslandi í sumar. Þau deyja þó ekki ráðalaus og ákváðu því að heyra í sálfræðingunum Nínu Björg og Katrínu Mjöll, sem stjórna hlaðvarpinu Kvíðakastið, til að fá góð ráð við leiðindunum sem fylgja slæma veðrinu. „Ég finn sjálf fyrir þessu, ég er með kvef og það er júlí, ég er að fá haustfrunsuna mína. Þetta er ömurlegt,“ segir Katrín þegar rætt er um það hvort veðrið hafi áhrif á líðan fólks. „Svo eru alveg líffræðilegir þættir á bakvið þetta, við vitum að með sólinni þá kemur seratónín sem er hamingjuhormónið okkar.“ Þá tala þær um Sigga storm og veðurspána hans fyrir sumarið. Siggi hafði lofað góðu sumri en endaði á að biðjast afsökunar á spánni þegar hún rættist ekki. „Siggi kemur hérna og segir að sumarið verður geggjað og svo standast þær væntingar ekki, þá er það extra sárt,“ segir Nína. Brostnar væntingar Þær eru þá spurðar hvernig hægt sé að fá seratónín í sólarleysinu hér á landi. „Við sálfræðingar viljum helst gera aðra hluti heldur en að fara strax í lyfin eða eitthvað svoleiðis,“ segir Nína við því. Lausnin felist frekar í því að eyða tíma með nánustu vinum og fjölskyldu, sinna áhugamálum og slíkt. „En auðvitað er það þegar við erum að fara inn í sumarið og viljum fara í útivistina okkar, fara í útilegur, það er ótrúlega krefjandi að hlakka til að geta gert allt þetta og síðan eru væntingarnar svolítið brostnar.“ Lausnin geti þó verið að láta veðrið ekki stoppa sig. Ef búið er að skipuleggja útivist þá gæti verið sniðugt að klæða sig í betri föt og fara út í vonda veðrið. Það hjálpi ekki að bera veðrið hjá sér saman við veðrið sem vinir og vandamenn eru í annars staðar. Einnig sé ekki endilega gott að kíkja endalaust á veðurspána. Fáir sólardagar Katrín segir að skjólstæðingar sem hún er með tali um hvað það sé erfitt þegar veðrið er slæmt. Þá tali líka margir um sólarkvíðann, það er að þegar sólin kemur þá þurfi að gera allt. Nína segir að við á Íslandi séum í sérstakri stöðu. „Við erum með þessa fáu sólardaga og viljum nýta þá sem best. Síðan þegar þeir koma ekki þá verðum við mjög reið og döpur.“ Síðan getur sólin látið sjá sig þegar fólk getur ekki notið hennar. Það hjálpar ekki endilega skapinu. „Ef þú ert að vinna og það er sól, það er algjör vanlíðan sem fylgir því.“ Þáttastjórnendurnir Egill Ploder og X velta því upp að það eigi bara að vera lokað vegna veðurs þegar sólin lætur sjá sig. „Svona án gríns, það þarf bara að ræða það að setja það í lög,“ segir Egill. Hann segist skilja það ef fyrirtæki ákveði að hafa lokað vegna veðurs. Þrautseigja í þjóðinni Umræðan berst þá út í hamingjukannanir en Íslendingar skora yfirleitt hátt í þeim. Ísland hefur á undanförnum árum verið í þriðja sæti í hamingjukönnuninni World Happiness Report. Þáttastjórnendurnir velta því fyrir sér hvernig það gengur upp, hvers vegna Íslendingum tekst að vera hamingjusamir í þessu öllu saman. „Ég held að við Íslendingar séum bara ógeðslega dugleg í að aðlagast aðstæðum,“ segir Nína. „Við erum alltaf í einhverju roki og rigningu en við reynum að gera það besta úr því sem við höfum. Það er gífurleg þrautseigja í þessari þjóð.“ Veður Brennslan Mest lesið Dó í 33 mínútur og 3 sekúndur Lífið Bestu hrekkjavökubúningar stjarnanna Lífið Fréttatía vikunnar: Kosningasvik, náttúruhamfarir og sorg Lífið Stefnir að því að gera mömmu sína að stjörnu Lífið Afmæliskaka hinnar sönnu raunveruleikastjörnu? Lífið Myndaveisla: Snjórinn féll á bjórþyrsta borgara Lífið Bjarni Ben orðinn tvöfaldur afi Lífið Ríða, drepa, giftast setti Ingu í ómögulega stöðu Lífið Hollywood stjarna til liðs við Laufeyju Lífið „Baneitraður veruleiki að vera í þessari vinnu“ Lífið Fleiri fréttir Myndaveisla: Snjórinn féll á bjórþyrsta borgara Afmæliskaka hinnar sönnu raunveruleikastjörnu? Bestu hrekkjavökubúningar stjarnanna Hlutir sem skapa notalega stemningu á heimilinu Stefnir að því að gera mömmu sína að stjörnu Dó í 33 mínútur og 3 sekúndur Fréttatía vikunnar: Kosningasvik, náttúruhamfarir og sorg Bjarni Ben orðinn tvöfaldur afi Hollywood stjarna til liðs við Laufeyju Þurft að horfa ítrekað á myndbönd Jennifer Lopez Brady í áfalli yfir barneignum Bündchen „Duglegur, kærleiksríkur og skemmtilegur ungur drengur sem átti lífið fram undan“ Leggur hristarann á hilluna eftir mótið Óþekkjanleg sem frægasta geimvera í heimi „Baneitraður veruleiki að vera í þessari vinnu“ „Við vitum aldrei hvenær draugarnir banka uppá“ Ríða, drepa, giftast setti Ingu í ómögulega stöðu Þórdís slær á slúðursögurnar og þykir miður að fjallað sé um þær á Íslandi Sænskir áhrifavaldar hrifnir af klæðaburði íslenskra kvenna Sveppi og Karen Björg skrifa leikna þætti um Orra óstöðvandi Tilkynna óléttu tveimur mánuðum eftir brúðkaup Björgólfur Thor selur 200 fermetra glæsiíbúð við höfnina Eyddi Youtube síðu sonarins Prestur og brauðterta í tíu þúsund manna fermingarveislu FM95BLÖ Þakklátur starfsfólki Landspítalans eftir mótorhjólaslys „Hæfileikarnir hafa ekkert með kílóin að gera“ Vekur athygli á einkennum heilaslags í minningu móður sinnar Danakonungur sagður hafa daðrað við Þórdísi Játning í Svörtum söndum Tóm hamingja hjá forsetanum Sjá meira
Þáttastjórnendur Brennslunnar, þau Egill Ploder og Kristín Ruth, eru komin með nóg af slæma veðrinu sem hefur verið á Íslandi í sumar. Þau deyja þó ekki ráðalaus og ákváðu því að heyra í sálfræðingunum Nínu Björg og Katrínu Mjöll, sem stjórna hlaðvarpinu Kvíðakastið, til að fá góð ráð við leiðindunum sem fylgja slæma veðrinu. „Ég finn sjálf fyrir þessu, ég er með kvef og það er júlí, ég er að fá haustfrunsuna mína. Þetta er ömurlegt,“ segir Katrín þegar rætt er um það hvort veðrið hafi áhrif á líðan fólks. „Svo eru alveg líffræðilegir þættir á bakvið þetta, við vitum að með sólinni þá kemur seratónín sem er hamingjuhormónið okkar.“ Þá tala þær um Sigga storm og veðurspána hans fyrir sumarið. Siggi hafði lofað góðu sumri en endaði á að biðjast afsökunar á spánni þegar hún rættist ekki. „Siggi kemur hérna og segir að sumarið verður geggjað og svo standast þær væntingar ekki, þá er það extra sárt,“ segir Nína. Brostnar væntingar Þær eru þá spurðar hvernig hægt sé að fá seratónín í sólarleysinu hér á landi. „Við sálfræðingar viljum helst gera aðra hluti heldur en að fara strax í lyfin eða eitthvað svoleiðis,“ segir Nína við því. Lausnin felist frekar í því að eyða tíma með nánustu vinum og fjölskyldu, sinna áhugamálum og slíkt. „En auðvitað er það þegar við erum að fara inn í sumarið og viljum fara í útivistina okkar, fara í útilegur, það er ótrúlega krefjandi að hlakka til að geta gert allt þetta og síðan eru væntingarnar svolítið brostnar.“ Lausnin geti þó verið að láta veðrið ekki stoppa sig. Ef búið er að skipuleggja útivist þá gæti verið sniðugt að klæða sig í betri föt og fara út í vonda veðrið. Það hjálpi ekki að bera veðrið hjá sér saman við veðrið sem vinir og vandamenn eru í annars staðar. Einnig sé ekki endilega gott að kíkja endalaust á veðurspána. Fáir sólardagar Katrín segir að skjólstæðingar sem hún er með tali um hvað það sé erfitt þegar veðrið er slæmt. Þá tali líka margir um sólarkvíðann, það er að þegar sólin kemur þá þurfi að gera allt. Nína segir að við á Íslandi séum í sérstakri stöðu. „Við erum með þessa fáu sólardaga og viljum nýta þá sem best. Síðan þegar þeir koma ekki þá verðum við mjög reið og döpur.“ Síðan getur sólin látið sjá sig þegar fólk getur ekki notið hennar. Það hjálpar ekki endilega skapinu. „Ef þú ert að vinna og það er sól, það er algjör vanlíðan sem fylgir því.“ Þáttastjórnendurnir Egill Ploder og X velta því upp að það eigi bara að vera lokað vegna veðurs þegar sólin lætur sjá sig. „Svona án gríns, það þarf bara að ræða það að setja það í lög,“ segir Egill. Hann segist skilja það ef fyrirtæki ákveði að hafa lokað vegna veðurs. Þrautseigja í þjóðinni Umræðan berst þá út í hamingjukannanir en Íslendingar skora yfirleitt hátt í þeim. Ísland hefur á undanförnum árum verið í þriðja sæti í hamingjukönnuninni World Happiness Report. Þáttastjórnendurnir velta því fyrir sér hvernig það gengur upp, hvers vegna Íslendingum tekst að vera hamingjusamir í þessu öllu saman. „Ég held að við Íslendingar séum bara ógeðslega dugleg í að aðlagast aðstæðum,“ segir Nína. „Við erum alltaf í einhverju roki og rigningu en við reynum að gera það besta úr því sem við höfum. Það er gífurleg þrautseigja í þessari þjóð.“
Veður Brennslan Mest lesið Dó í 33 mínútur og 3 sekúndur Lífið Bestu hrekkjavökubúningar stjarnanna Lífið Fréttatía vikunnar: Kosningasvik, náttúruhamfarir og sorg Lífið Stefnir að því að gera mömmu sína að stjörnu Lífið Afmæliskaka hinnar sönnu raunveruleikastjörnu? Lífið Myndaveisla: Snjórinn féll á bjórþyrsta borgara Lífið Bjarni Ben orðinn tvöfaldur afi Lífið Ríða, drepa, giftast setti Ingu í ómögulega stöðu Lífið Hollywood stjarna til liðs við Laufeyju Lífið „Baneitraður veruleiki að vera í þessari vinnu“ Lífið Fleiri fréttir Myndaveisla: Snjórinn féll á bjórþyrsta borgara Afmæliskaka hinnar sönnu raunveruleikastjörnu? Bestu hrekkjavökubúningar stjarnanna Hlutir sem skapa notalega stemningu á heimilinu Stefnir að því að gera mömmu sína að stjörnu Dó í 33 mínútur og 3 sekúndur Fréttatía vikunnar: Kosningasvik, náttúruhamfarir og sorg Bjarni Ben orðinn tvöfaldur afi Hollywood stjarna til liðs við Laufeyju Þurft að horfa ítrekað á myndbönd Jennifer Lopez Brady í áfalli yfir barneignum Bündchen „Duglegur, kærleiksríkur og skemmtilegur ungur drengur sem átti lífið fram undan“ Leggur hristarann á hilluna eftir mótið Óþekkjanleg sem frægasta geimvera í heimi „Baneitraður veruleiki að vera í þessari vinnu“ „Við vitum aldrei hvenær draugarnir banka uppá“ Ríða, drepa, giftast setti Ingu í ómögulega stöðu Þórdís slær á slúðursögurnar og þykir miður að fjallað sé um þær á Íslandi Sænskir áhrifavaldar hrifnir af klæðaburði íslenskra kvenna Sveppi og Karen Björg skrifa leikna þætti um Orra óstöðvandi Tilkynna óléttu tveimur mánuðum eftir brúðkaup Björgólfur Thor selur 200 fermetra glæsiíbúð við höfnina Eyddi Youtube síðu sonarins Prestur og brauðterta í tíu þúsund manna fermingarveislu FM95BLÖ Þakklátur starfsfólki Landspítalans eftir mótorhjólaslys „Hæfileikarnir hafa ekkert með kílóin að gera“ Vekur athygli á einkennum heilaslags í minningu móður sinnar Danakonungur sagður hafa daðrað við Þórdísi Játning í Svörtum söndum Tóm hamingja hjá forsetanum Sjá meira