Matur

Ebba gerir gómsætan berjahafragraut

Ebba Guðný.
Ebba Guðný.

Í meðfylgjandi myndbandi má sjá Ebbu Guðný Guðmundsdóttur matgæðing útbúa heilsusamlegan berjahafragraut með Steviu sætu í stað sykurs.

Ebba er snillingur á sínu sviði og bregst henni ekki bogalistin frekar enn fyrri daginn.

Berjahafragrautur

Kvöldið áður en þið farið að sofa:

1 dl lífrænt haframjöl (eða tröllahafrar)

1 1/2 dl vatn

1 dl möndlu- og rismjólk (Isola), ósæt möndlumjólk eða bara mjólk!

1 dl frosin ber (ég notaði lífræn)

1 tsk vanillu extract/dropar (ég nota lífræna, má líka nota 1/2 tsk vanilluduft)

2 döðlur (skornar í bita)

6 dropar vanillu Via-Health stevia

Sett í skál og inn í ísskáp og látið standa þar yfir nótt.

Er þið vaknið:

Hella þessu öllu í pott og sjóða við vægan hita í mesta lagi mínútu.

Þið getið bætt við meiri steviu ef þið viljið sætara bragð. 



Hér má sjá Ebbu gera gómsætan jarðaberjaís án sykurs.


Hér má sjá Ebbu elda dásamlegar múffukökur.






Fleiri fréttir

Sjá meira


×