Nýta orkuna af dansgólfinu 23. ágúst 2016 09:11 Öflugur hópur starfsfólks á Heilsu og Spa Myndir/Heilsa og Spa KYNNING: Heilsa og Spa er nýtt heilsu- og vellíðunarfyritæki í Ármúla 9. Gígja Þórðardóttir, framkvæmdastjóri segir Heilsu og Spa enga venjulega líkamsræktarstöð enda staðsett á dansgólfi gamla Broadway. Boðið sé upp á þverfaglega þjónustu og áhersla lögð á endurnærandi umhverfi. Gígja Þórðardóttir framkvæmdastjóri Heilsu og Spa. „Hér er mikil og góð orka í húsinu en við erum staðsett á gamla dansgólfinu á Brodway. Heilsa og Spa er ekki hefðbundin líkamsræktarstöð, við bjóðum upp á þverfaglega þjónustu, endurnærandi umhverfi og það eru ekki margar stöðvar með læknastofu, sjúkraþjálfun, nudd, nálastungur, snyrtistofu og veitingastað allt á sama stað“ segir Gígja Þórðardóttir, framkvæmdastjóri. „Hér í Ármúla er margskonar þjónusta sem okkur langar að tengja saman og búa til heildræna þjónustu í heilbrigði og vellíðan. Við erum til að mynda í samstarfi við sjúkraþjálfunina Gáska, hjá okkur starfar markþjálfi og þá erum við í tengslum við læknana í Klínikinni hér í húsinu og Bistró Hótel Íslandi. Hér er því hægt að fá hollan og góðan mat fyrir og eftir æfingu,“ útskýrir Gígja.Gestir geta látið líða úr sér í heitum pottum og flotlaug.Opnir tímar og námskeið„Hér er hóptímasalur þar sem fram fara fjölbreytt námskeið og úrval opinna tíma þar sem allir geta fundið eitthvað við sitt hæfi. Öll námskeið eru kennd af sérmenntuðu fólki og við fléttum inn í þau sérþekkingu annarra sérfræðinga, svo sem lækna. Öll aðstaða er ný og glæsileg og hóptímasalurinn rúmar ekki marga svo þjónustan verður persónulegri og hver og einn viðskiptavinur nýtur sín.”FyrirlestrarHaldnir verða fyrirlestrar vikulega í haust. Meðal fyrirlesara eru sálfræðingur, læknar, sjúkraþjálfarar, og næringarfræðingur. Á morgun flytur Borghildur Sverrisdóttir fyrirlesturinn Hamingjan og hugarfarið klukkan 17.45. Hægt er að fylgjast með fyrirlestraframboði á Facebooksíðu okkar og á www.heilsaogspa.isÁhersla er lögð á aðlaðandi og endurnærandi umhverfi.Endurnærandi spa„Í Spa-inu er fyrsta flokks heilsulind með sauna, heitum potti, köldum potti og æfingalaug þar sem hægt er að gera æfingar eða fljóta undir dansandi norðurljósasýningu og allir gestir fá handklæði,” útskýrir Gígja. “Við tökum bæði á móti einstaklingum og hópum innan og utan opnunartíma og bjóðum upp á nudd, nálastungur, cupping. Til að toppa heimsóknina býður snyrtistofan Fegurð og Spa upp á mikið úrval snyrtimeðferða þ.a það ættu allir að koma endurnærðir frá okkur.”Opinn dagur á morgun„Á morgun miðvikudaginn 24.ágúst milli 16 og 19 verður opinn dagur hjá okkur þar sem gestir geta kynnt sér þjónustuna og aðstöðuna og nýtt sér þau fjölmörgu tilboð sem í boði verða. Allir velkomnir."Anna Hlín Sverrisdóttir sjúkraþjálfari.Heilsubót – lífstílsnámskeið 30. ágústLokað átta vikna námskeið þar sem áhersla er lögð á að efla heilsuna með skemmtilegum og fjölbreyttum æfingum, fræðslu og hvatningu. Hver þáttakandi gerir eins mikið og hann treystir sér til Unnið verður með styrktar-, þol og liðleikaæfingar og hver tími endar á góðum teygjum eða slökun.Kennari: Anna Hlín Sverrisdóttir sjúkraþjálfari.Fræðsla í höndum: Ragnars Freys Ingvarssonar (læknirinn í eldhúsinu), Hjálmars Þorsteinssonar bæklunarlæknis og Rósu Aðalsteinsdóttur heilsumarkþjálfa.Verð: 34.900 kr.Ása Sóley Svavarsdóttir jógakennari.Styrkar stoðir -jóga með áherslu á stoðkerfið 30. ágústLokað átta vikna námskeið fyrir stífa og stirða þar sem áhersla er lögð á að að styrkja bak- og kviðvöðva og vinna út frá eðlilegu hreyfimynstri hryggjarins og liðamóta með heilsueflandi jógaæfingum. Unnið með líkama, huga og öndun í heitum sal og tímarnir enda á góðri slökun.Kennari: Ása Sóley Svavarsdóttir jógakennariFræðsla í höndum: Hjálmars Þorsteinssonar bæklunarlæknis, Rósu Aðalsteinsdóttur heilsumarkþjálfa, Aðalsteins Arnarsonar skurðlæknis og sjúkraþjálfurum frá Gáska.Verð: 34.900 krLovísa Rut Ólafsdóttir jógakennari.Endurnærandi jóga fyrir konur 40+ 29.ágústLokað átta vikna námskeið fyrir byrjendur sem og lengra komna. Farið verður í grunnstöðurnar með mismunandi útfærslum. Áhersla á mýkt og meðvitund þar sem jógastöðurnar flæða úr einni yfir í aðra í takt við öndun. Allir tímar enda á góðri slökun í lokin.Kennari: Lovísa Rut Ólafsdóttir jógakennariFræðsla í höndum: Rósu Aðalsteinsdóttur markþjálfa, Borghildar Sverrisdóttir sálfræðings og Heiðdísar Steinsdóttur snyrtifræðimeistara og eiganda Fegurðar & Spa snyrtistofu í Ármúla 9.Fyrir hverja: Tilvalið fyrir konur 40 + sem vilja dekra við sig í endurnærandi umhverfi.Verð: 34.900 krTækjasalurinn er búinn hljóðlátum tækjum.Innifalið í öllum námskeiðum:Tveir fastir tímar á vikuMarkþjálfun í upphafi námskeiðs þar sem einstaklingsmiðuð markmið verða sett fyrir komandi vikur.Lokaður hópur á FacebookHandklæði á staðnumAðgangur í fallegt Spa (sauna, heitur pottur, kaldur pottur, æfinga-/flotlaug)15% afsláttur af nuddi hjá Heilsu og Spa á meðan á námskeiði stendur15% afsláttur af Sweet cheeks jarðaberja og rababara andlitsmeðferð hjá Fegurð og Spa á meðan á námskeiði stendur.Aðgangur í alla opna tíma og tækjasalFrítt á fjölmarga áhugaverða fyrirlestra í Heilsu og Spa (nema Röggu nagla 21.sept)Heilsufarsmælingar frá hjúkrunarfræðingum KarítasAthugið hámark 16 manns á hverju námskeiði.Skráning hjá heilsaogspa@heilsaogspa.is eða í síma 595-7007Innifalið í námskeiðsgjaldi er meðal annars handklæði á staðnum Mest lesið Galopnar sig og segist ætla að breyta hlutunum Lífið Freðinn faðir, fáránlegir fasistar og fyrsta flokks bíó Gagnrýni Baunar á kókaða söngkonu fyrir baktal Tónlist „Ákvað að skilja hana eftir þar og athuga hversu langt ég kæmist“ Lífið Skilin að borði og sæng eftir 28 ára hjónaband Lífið Óöruggur eftir að kærastan stundaði hópkynlíf erlendis Lífið „Rétturinn sem fjölskyldan þín mun elska og biðja um aftur og aftur“ Lífið Frumsýning á Vísi: Iceguys trylla þjóðina enn og aftur í nýju myndbandi Tónlist Markmiðið að græða ekkert og „helst tapa pening“ Menning Útbjó lágkolvetna prógram fyrir systur sína sem léttist strax og fékk meiri orku Lífið Fleiri fréttir Úrval Útsýn hefur svarað kalli um björgunarfargjöld Þessi litla breyting breytti í raun öllu! Frank Sinatra, Dean Martin og Sammy Davis Jr. lifna við í Hörpu Eldhúspartý KVIK er á laugardaginn Hug-A-Lums þyngdarbangsar sem allir elska The Ultimate Eagles halda tónleika í Hörpu Ætla að syngja sig hás og dansa við Komdu um jólin Stjörnurnar flyktust á frumsýningu einnar mest spennandi bíómyndar ársins Serumið sem snýr öldrun húðarinnar við Heilbrigður hársvörður er lykillinn að fallegu hári Ógleymanlegar skíðaferðir með Bændaferðum Fékk sterkari bein án lyfja Sjö rétta líbönsk veisla sem þú mátt alls ekki missa af! Hlaupaæfing með Rakel Maríu á Heilsudögum í Hagkaup tókst afar vel Uppselt, uppselt og aukatónleikum bætt við Sumar á Sýrlandi Skapaðu góðar minningar með Heimsferðum Þróaði vörur sem breyttu hans eigin lífi Lærðu að tala við gervigreindina og fá svör sem virka! Þykkari augnhár og augabrúnir – vísindin á bak við UKLASH Opnunarhátíð í Ríteil Kids „við erum að drukkna í fötum“ Hætti að þurfa að ryksuga upp hárin eftir hverja sturtu Ný svefnlína sem hjálpar þér að sofna, sofa og vakna hress! Með stimpil upp á ekta spænska matarmenningu Með stimpil upp á ekta spænska matarmenningu Sjá meira
KYNNING: Heilsa og Spa er nýtt heilsu- og vellíðunarfyritæki í Ármúla 9. Gígja Þórðardóttir, framkvæmdastjóri segir Heilsu og Spa enga venjulega líkamsræktarstöð enda staðsett á dansgólfi gamla Broadway. Boðið sé upp á þverfaglega þjónustu og áhersla lögð á endurnærandi umhverfi. Gígja Þórðardóttir framkvæmdastjóri Heilsu og Spa. „Hér er mikil og góð orka í húsinu en við erum staðsett á gamla dansgólfinu á Brodway. Heilsa og Spa er ekki hefðbundin líkamsræktarstöð, við bjóðum upp á þverfaglega þjónustu, endurnærandi umhverfi og það eru ekki margar stöðvar með læknastofu, sjúkraþjálfun, nudd, nálastungur, snyrtistofu og veitingastað allt á sama stað“ segir Gígja Þórðardóttir, framkvæmdastjóri. „Hér í Ármúla er margskonar þjónusta sem okkur langar að tengja saman og búa til heildræna þjónustu í heilbrigði og vellíðan. Við erum til að mynda í samstarfi við sjúkraþjálfunina Gáska, hjá okkur starfar markþjálfi og þá erum við í tengslum við læknana í Klínikinni hér í húsinu og Bistró Hótel Íslandi. Hér er því hægt að fá hollan og góðan mat fyrir og eftir æfingu,“ útskýrir Gígja.Gestir geta látið líða úr sér í heitum pottum og flotlaug.Opnir tímar og námskeið„Hér er hóptímasalur þar sem fram fara fjölbreytt námskeið og úrval opinna tíma þar sem allir geta fundið eitthvað við sitt hæfi. Öll námskeið eru kennd af sérmenntuðu fólki og við fléttum inn í þau sérþekkingu annarra sérfræðinga, svo sem lækna. Öll aðstaða er ný og glæsileg og hóptímasalurinn rúmar ekki marga svo þjónustan verður persónulegri og hver og einn viðskiptavinur nýtur sín.”FyrirlestrarHaldnir verða fyrirlestrar vikulega í haust. Meðal fyrirlesara eru sálfræðingur, læknar, sjúkraþjálfarar, og næringarfræðingur. Á morgun flytur Borghildur Sverrisdóttir fyrirlesturinn Hamingjan og hugarfarið klukkan 17.45. Hægt er að fylgjast með fyrirlestraframboði á Facebooksíðu okkar og á www.heilsaogspa.isÁhersla er lögð á aðlaðandi og endurnærandi umhverfi.Endurnærandi spa„Í Spa-inu er fyrsta flokks heilsulind með sauna, heitum potti, köldum potti og æfingalaug þar sem hægt er að gera æfingar eða fljóta undir dansandi norðurljósasýningu og allir gestir fá handklæði,” útskýrir Gígja. “Við tökum bæði á móti einstaklingum og hópum innan og utan opnunartíma og bjóðum upp á nudd, nálastungur, cupping. Til að toppa heimsóknina býður snyrtistofan Fegurð og Spa upp á mikið úrval snyrtimeðferða þ.a það ættu allir að koma endurnærðir frá okkur.”Opinn dagur á morgun„Á morgun miðvikudaginn 24.ágúst milli 16 og 19 verður opinn dagur hjá okkur þar sem gestir geta kynnt sér þjónustuna og aðstöðuna og nýtt sér þau fjölmörgu tilboð sem í boði verða. Allir velkomnir."Anna Hlín Sverrisdóttir sjúkraþjálfari.Heilsubót – lífstílsnámskeið 30. ágústLokað átta vikna námskeið þar sem áhersla er lögð á að efla heilsuna með skemmtilegum og fjölbreyttum æfingum, fræðslu og hvatningu. Hver þáttakandi gerir eins mikið og hann treystir sér til Unnið verður með styrktar-, þol og liðleikaæfingar og hver tími endar á góðum teygjum eða slökun.Kennari: Anna Hlín Sverrisdóttir sjúkraþjálfari.Fræðsla í höndum: Ragnars Freys Ingvarssonar (læknirinn í eldhúsinu), Hjálmars Þorsteinssonar bæklunarlæknis og Rósu Aðalsteinsdóttur heilsumarkþjálfa.Verð: 34.900 kr.Ása Sóley Svavarsdóttir jógakennari.Styrkar stoðir -jóga með áherslu á stoðkerfið 30. ágústLokað átta vikna námskeið fyrir stífa og stirða þar sem áhersla er lögð á að að styrkja bak- og kviðvöðva og vinna út frá eðlilegu hreyfimynstri hryggjarins og liðamóta með heilsueflandi jógaæfingum. Unnið með líkama, huga og öndun í heitum sal og tímarnir enda á góðri slökun.Kennari: Ása Sóley Svavarsdóttir jógakennariFræðsla í höndum: Hjálmars Þorsteinssonar bæklunarlæknis, Rósu Aðalsteinsdóttur heilsumarkþjálfa, Aðalsteins Arnarsonar skurðlæknis og sjúkraþjálfurum frá Gáska.Verð: 34.900 krLovísa Rut Ólafsdóttir jógakennari.Endurnærandi jóga fyrir konur 40+ 29.ágústLokað átta vikna námskeið fyrir byrjendur sem og lengra komna. Farið verður í grunnstöðurnar með mismunandi útfærslum. Áhersla á mýkt og meðvitund þar sem jógastöðurnar flæða úr einni yfir í aðra í takt við öndun. Allir tímar enda á góðri slökun í lokin.Kennari: Lovísa Rut Ólafsdóttir jógakennariFræðsla í höndum: Rósu Aðalsteinsdóttur markþjálfa, Borghildar Sverrisdóttir sálfræðings og Heiðdísar Steinsdóttur snyrtifræðimeistara og eiganda Fegurðar & Spa snyrtistofu í Ármúla 9.Fyrir hverja: Tilvalið fyrir konur 40 + sem vilja dekra við sig í endurnærandi umhverfi.Verð: 34.900 krTækjasalurinn er búinn hljóðlátum tækjum.Innifalið í öllum námskeiðum:Tveir fastir tímar á vikuMarkþjálfun í upphafi námskeiðs þar sem einstaklingsmiðuð markmið verða sett fyrir komandi vikur.Lokaður hópur á FacebookHandklæði á staðnumAðgangur í fallegt Spa (sauna, heitur pottur, kaldur pottur, æfinga-/flotlaug)15% afsláttur af nuddi hjá Heilsu og Spa á meðan á námskeiði stendur15% afsláttur af Sweet cheeks jarðaberja og rababara andlitsmeðferð hjá Fegurð og Spa á meðan á námskeiði stendur.Aðgangur í alla opna tíma og tækjasalFrítt á fjölmarga áhugaverða fyrirlestra í Heilsu og Spa (nema Röggu nagla 21.sept)Heilsufarsmælingar frá hjúkrunarfræðingum KarítasAthugið hámark 16 manns á hverju námskeiði.Skráning hjá heilsaogspa@heilsaogspa.is eða í síma 595-7007Innifalið í námskeiðsgjaldi er meðal annars handklæði á staðnum
Mest lesið Galopnar sig og segist ætla að breyta hlutunum Lífið Freðinn faðir, fáránlegir fasistar og fyrsta flokks bíó Gagnrýni Baunar á kókaða söngkonu fyrir baktal Tónlist „Ákvað að skilja hana eftir þar og athuga hversu langt ég kæmist“ Lífið Skilin að borði og sæng eftir 28 ára hjónaband Lífið Óöruggur eftir að kærastan stundaði hópkynlíf erlendis Lífið „Rétturinn sem fjölskyldan þín mun elska og biðja um aftur og aftur“ Lífið Frumsýning á Vísi: Iceguys trylla þjóðina enn og aftur í nýju myndbandi Tónlist Markmiðið að græða ekkert og „helst tapa pening“ Menning Útbjó lágkolvetna prógram fyrir systur sína sem léttist strax og fékk meiri orku Lífið Fleiri fréttir Úrval Útsýn hefur svarað kalli um björgunarfargjöld Þessi litla breyting breytti í raun öllu! Frank Sinatra, Dean Martin og Sammy Davis Jr. lifna við í Hörpu Eldhúspartý KVIK er á laugardaginn Hug-A-Lums þyngdarbangsar sem allir elska The Ultimate Eagles halda tónleika í Hörpu Ætla að syngja sig hás og dansa við Komdu um jólin Stjörnurnar flyktust á frumsýningu einnar mest spennandi bíómyndar ársins Serumið sem snýr öldrun húðarinnar við Heilbrigður hársvörður er lykillinn að fallegu hári Ógleymanlegar skíðaferðir með Bændaferðum Fékk sterkari bein án lyfja Sjö rétta líbönsk veisla sem þú mátt alls ekki missa af! Hlaupaæfing með Rakel Maríu á Heilsudögum í Hagkaup tókst afar vel Uppselt, uppselt og aukatónleikum bætt við Sumar á Sýrlandi Skapaðu góðar minningar með Heimsferðum Þróaði vörur sem breyttu hans eigin lífi Lærðu að tala við gervigreindina og fá svör sem virka! Þykkari augnhár og augabrúnir – vísindin á bak við UKLASH Opnunarhátíð í Ríteil Kids „við erum að drukkna í fötum“ Hætti að þurfa að ryksuga upp hárin eftir hverja sturtu Ný svefnlína sem hjálpar þér að sofna, sofa og vakna hress! Með stimpil upp á ekta spænska matarmenningu Með stimpil upp á ekta spænska matarmenningu Sjá meira