Lífið

Svona færðu stinnan bossa - myndband

9. október 2010 09:30

Sigrún Björg Ingvadóttir einkaþjálfari og Tabata kennari í World Class í Kringlunni sýnir okkur heimaæfingar fyrir efri og neðri hluta líkamans sem auðvelt er að framkvæma.

Eina sem Sigrún notast við er stóll og teygja. Æfingarnar má sjá í meðfylgjandi myndskeiði.

Heilsa

Mest lesið

Lengsti klukkutími ævinnar

Gagnrýni

Sviðshöfundar blótuðu þorrann í góubyrjun

Lífið

Nærföt og náttföt rjúka út í nýrri vefverslun Lindex

Lífið samstarf

„Búinn að setja miklu meira í þennan gám heldur en ég tók út“

Lífið

Best að geta elt draumana saman

Lífið

„Ég verð að þakka þér fyrir að herma eftir mér“

Lífið

Guðlaugur Þór kampakátur þegar listinn var kynntur

Lífið

Unglingar þurfa ekki sýrukrem! Á fermingarkvöldi Hagkaups er farið yfir málin

Lífið samstarf

„Sorglegt að sjá svona flottan feril“ á þessum stað

Menning

Laufey og Collab í eina sæng

Lífið

Fleiri fréttir

Sviðshöfundar blótuðu þorrann í góubyrjun

Spurning um The Terminator upp á tvö hundruð þúsund

Guðlaugur Þór kampakátur þegar listinn var kynntur

„Búinn að setja miklu meira í þennan gám heldur en ég tók út“

Innlit í Klínikina: „Það er samfélagslega dýrt að gera ekkert“

„Ég verð að þakka þér fyrir að herma eftir mér“

Best að geta elt draumana saman

Skilaboðaskjóðan sýnd á Selfossi

Laufey og Collab í eina sæng

Guðni og gellurnar mættu í kokteilboð

Er Rothschild-ættin að sölsa undir sig allan heiminn?

Ólga vegna brotthvarfs Sölku Sólar: „Þetta er vond ákvörðun“

Truflað hádegisdjamm í nafni mannréttinda

Ástrós Trausta og Adam kveðja Fossvoginn

Minnast Davíðs: Hugrakkur, hnyttinn og stór í sniðum

Rosalía og Björk slógu í gegn á Brit-hátíðinni

Fór alla leið inn í hausinn á konu sem treystir ekki eigin skynjun

Stjörnulífið: Hilmir Snær og Vala Kristín kósí í Laugum

Salka Sól látin fara

„Hvernig er hægt að deyja áður en maður fæðist?“

Var rænd af barnahópi á Filippseyjum

Vinslit, ofbeldi, líkamssmánun og niðurlæging í ANTM

Krakkatía vikunnar: Api, fjall og Barbie

Jóhanna Vigdís greindist með MS

„Kalli“ setti Höllu í óþægilega stöðu með óvæntri gjöf

Fréttatía vikunnar: Harmleikur, þorrablót og körfubolti

„Sannkölluð rokk og ról goðsögn“ fallin frá

„Valsreiturinn... í Pyongyang“

Trúður handtekinn á Keflavíkurflugvelli vegna meintrar sprengju

„Það veit enginn af þessu, ég er að opna mig núna“

Sjá meira

Mest lesið

Lengsti klukkutími ævinnar

Gagnrýni

Sviðshöfundar blótuðu þorrann í góubyrjun

Lífið

Nærföt og náttföt rjúka út í nýrri vefverslun Lindex

Lífið samstarf

„Búinn að setja miklu meira í þennan gám heldur en ég tók út“

Lífið

Best að geta elt draumana saman

Lífið

„Ég verð að þakka þér fyrir að herma eftir mér“

Lífið

Guðlaugur Þór kampakátur þegar listinn var kynntur

Lífið

Unglingar þurfa ekki sýrukrem! Á fermingarkvöldi Hagkaups er farið yfir málin

Lífið samstarf

„Sorglegt að sjá svona flottan feril“ á þessum stað

Menning

Laufey og Collab í eina sæng

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.