Lífið

Viltu sléttari maga?

26. ágúst 2011 11:11

Hot fitness er fyrir konur sem vilja fá langa og fallega vöðva og konur sem vilja læra að þjálfa flata kviðvöðva, segir Anna Eiríksdóttir leikfimikennari í Hreyfingu spurð út í nýtt æfingakerfi sérsniðið fyrir konur þar sem tveir boltar eru notaðir við æfingarnar sem stundaðar eru í heitu rými.

Anna sýnir í meðfylgjandi myndskeiði æfingu sem nær að virkja kviðvöðvana meðal annars.

Sjá meira um Hot fitnesshér.

Heilsa Skroll-Lífið

Mest lesið

Er Rothschild-ættin að sölsa undir sig allan heiminn?

Lífið

Stjörnulífið: Hilmir Snær og Vala Kristín kósí í Laugum

Lífið

Minnast Davíðs: Hugrakkur, hnyttinn og stór í sniðum

Lífið

Ólga vegna brotthvarfs Sölku Sólar: „Þetta er vond ákvörðun“

Lífið

Laufey og Collab í eina sæng

Lífið

Tækifærin þurrkuðust upp eftir stuðning við Palestínu

Bíó og sjónvarp

Ástrós Trausta og Adam kveðja Fossvoginn

Lífið

Ástin blómstraði á sýningu Tolla

Menning

Guðni og gellurnar mættu í kokteilboð

Lífið

Fór alla leið inn í hausinn á konu sem treystir ekki eigin skynjun

Lífið

Fleiri fréttir

Laufey og Collab í eina sæng

Guðni og gellurnar mættu í kokteilboð

Er Rothschild-ættin að sölsa undir sig allan heiminn?

Ólga vegna brotthvarfs Sölku Sólar: „Þetta er vond ákvörðun“

Truflað hádegisdjamm í nafni mannréttinda

Ástrós Trausta og Adam kveðja Fossvoginn

Minnast Davíðs: Hugrakkur, hnyttinn og stór í sniðum

Rosalía og Björk slógu í gegn á Brit-hátíðinni

Fór alla leið inn í hausinn á konu sem treystir ekki eigin skynjun

Stjörnulífið: Hilmir Snær og Vala Kristín kósí í Laugum

Salka Sól látin fara

„Hvernig er hægt að deyja áður en maður fæðist?“

Var rænd af barnahópi á Filippseyjum

Vinslit, ofbeldi, líkamssmánun og niðurlæging í ANTM

Krakkatía vikunnar: Api, fjall og Barbie

Jóhanna Vigdís greindist með MS

„Kalli“ setti Höllu í óþægilega stöðu með óvæntri gjöf

Fréttatía vikunnar: Harmleikur, þorrablót og körfubolti

„Sannkölluð rokk og ról goðsögn“ fallin frá

„Valsreiturinn... í Pyongyang“

Trúður handtekinn á Keflavíkurflugvelli vegna meintrar sprengju

„Það veit enginn af þessu, ég er að opna mig núna“

Subterranean kemur saman í fyrsta sinn í áratugi

Jólakortið barst fimm árum of seint

Missti tökin og hengdur á loft í beinni

Mun aldrei flytja aftur heim

Fimm sparnaðarráð fasteignasala: „Líklega besta tímakaup fólks“

Segir Glover hafa blekkt sig, kyrkt og kastað út

Á batavegi fimmtán svæfingum og sex aðgerðum síðar

10cc spilar á Íslandi í sumar

Sjá meira

Mest lesið

Er Rothschild-ættin að sölsa undir sig allan heiminn?

Lífið

Stjörnulífið: Hilmir Snær og Vala Kristín kósí í Laugum

Lífið

Minnast Davíðs: Hugrakkur, hnyttinn og stór í sniðum

Lífið

Ólga vegna brotthvarfs Sölku Sólar: „Þetta er vond ákvörðun“

Lífið

Laufey og Collab í eina sæng

Lífið

Tækifærin þurrkuðust upp eftir stuðning við Palestínu

Bíó og sjónvarp

Ástrós Trausta og Adam kveðja Fossvoginn

Lífið

Ástin blómstraði á sýningu Tolla

Menning

Guðni og gellurnar mættu í kokteilboð

Lífið

Fór alla leið inn í hausinn á konu sem treystir ekki eigin skynjun

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.