Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

„Hann var bara draumur“

Lífið

Ólöf mætti með Magnús upp á arminn

Lífið

„Ég sótti ekki einu sinni um háskóla á Íslandi“

Lífið

Urðað yfir nýja þætti Kim: Núll stjörnu glæpur gegn sjónvarpi

Bíó og sjónvarp

Tjáir sig í fyrsta sinn um bróður sinn

Lífið

Stjörnupar og hafnfirsk systkini sáu stærsta harmleik sögunnar

Lífið

Fékk hvorki að setja eigið nafn né dulnefni á þættina sína

Lífið

Hætt að nota föt til að fela sig

Tíska og hönnun

Svona er kynlífsþjónusta á Íslandi

Lífið

Fyrrverandi ráðherra Dana: „Þið voruð aldrei nýlenda“

Menning

Fleiri fréttir

„Hann var bara draumur“

Tjáir sig í fyrsta sinn um bróður sinn

Stjörnupar og hafnfirsk systkini sáu stærsta harmleik sögunnar

Stórefnilegir skátar heiðraðir á Bessastöðum

Rífandi stemning í Reykjadal

Grateful Dead-söngkona látin

Með heimsfræg verk sín í sumarbústað sem gerður er úr tveimur eldri húsum

Ólöf mætti með Magnús upp á arminn

Aniston hefur fundið ástina á ný

Krýndur „kynþokkafyllsti maður ársins“

Breiðholtsskóli og Hagaskóli áfram í úrslit í Skrekk

Leikkonan Diane Ladd er látin

Hitinn náði nýjum hæðum á klúbbnum

Málar myndir með vinstri hendi eftir heilablóðfall

„Ég sótti ekki einu sinni um háskóla á Íslandi“

Sjö lykilþættir að árangursríkari samskiptum

Stjörnulífið: „Ef fólk hættir að gagnrýna mig svelt ég“

Hefur farið í gegnum sambandsslit, gjaldþrot og fjárkúgunarmál frammi fyrir þjóðinni

Leikstýrir kærastanum í stærsta harmleik sögunnar

Fékk hvorki að setja eigið nafn né dulnefni á þættina sína

Spenna á rafíþróttaæfingu fyrir eldri borgara

Dagur Sig genginn í það heilaga

Svona er kynlífsþjónusta á Íslandi

Tók tíu klukkustundir að komast í búninginn

Krakkatían: Dóra landkönnuður, Neyðarlínan og „borgin eilífa“

Kyngdi stoltinu og fjölmargir buðu fram nýra

Tchéky Karyo látinn

Stjörnurnar á hrekkjavökunni: Louvre-þjófur og vampírur

Fréttatía vikunnar: Ríkislögreglustjóri, fellibylur og rasisti

Láta forræðishyggju hinna fullorðnu ekki fipa sig

Sjá meira

Mest lesið

„Hann var bara draumur“

Lífið

Ólöf mætti með Magnús upp á arminn

Lífið

„Ég sótti ekki einu sinni um háskóla á Íslandi“

Lífið

Urðað yfir nýja þætti Kim: Núll stjörnu glæpur gegn sjónvarpi

Bíó og sjónvarp

Tjáir sig í fyrsta sinn um bróður sinn

Lífið

Stjörnupar og hafnfirsk systkini sáu stærsta harmleik sögunnar

Lífið

Fékk hvorki að setja eigið nafn né dulnefni á þættina sína

Lífið

Hætt að nota föt til að fela sig

Tíska og hönnun

Svona er kynlífsþjónusta á Íslandi

Lífið

Fyrrverandi ráðherra Dana: „Þið voruð aldrei nýlenda“

Menning

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.