Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Lengsti klukkutími ævinnar

Gagnrýni

Sviðshöfundar blótuðu þorrann í góubyrjun

Lífið

Nærföt og náttföt rjúka út í nýrri vefverslun Lindex

Lífið samstarf

„Búinn að setja miklu meira í þennan gám heldur en ég tók út“

Lífið

Best að geta elt draumana saman

Lífið

„Ég verð að þakka þér fyrir að herma eftir mér“

Lífið

Verður að fara inn í nýjan áratug með stæl

Lífið

Guðlaugur Þór kampakátur þegar listinn var kynntur

Lífið

„Sorglegt að sjá svona flottan feril“ á þessum stað

Menning

Unglingar þurfa ekki sýrukrem! Á fermingarkvöldi Hagkaups er farið yfir málin

Lífið samstarf

Fleiri fréttir

Sviðshöfundar blótuðu þorrann í góubyrjun

Spurning um The Terminator upp á tvö hundruð þúsund

Guðlaugur Þór kampakátur þegar listinn var kynntur

„Búinn að setja miklu meira í þennan gám heldur en ég tók út“

Innlit í Klínikina: „Það er samfélagslega dýrt að gera ekkert“

„Ég verð að þakka þér fyrir að herma eftir mér“

Best að geta elt draumana saman

Skilaboðaskjóðan sýnd á Selfossi

Laufey og Collab í eina sæng

Guðni og gellurnar mættu í kokteilboð

Er Rothschild-ættin að sölsa undir sig allan heiminn?

Ólga vegna brotthvarfs Sölku Sólar: „Þetta er vond ákvörðun“

Truflað hádegisdjamm í nafni mannréttinda

Ástrós Trausta og Adam kveðja Fossvoginn

Minnast Davíðs: Hugrakkur, hnyttinn og stór í sniðum

Rosalía og Björk slógu í gegn á Brit-hátíðinni

Fór alla leið inn í hausinn á konu sem treystir ekki eigin skynjun

Stjörnulífið: Hilmir Snær og Vala Kristín kósí í Laugum

Salka Sól látin fara

„Hvernig er hægt að deyja áður en maður fæðist?“

Var rænd af barnahópi á Filippseyjum

Vinslit, ofbeldi, líkamssmánun og niðurlæging í ANTM

Krakkatía vikunnar: Api, fjall og Barbie

Jóhanna Vigdís greindist með MS

„Kalli“ setti Höllu í óþægilega stöðu með óvæntri gjöf

Fréttatía vikunnar: Harmleikur, þorrablót og körfubolti

„Sannkölluð rokk og ról goðsögn“ fallin frá

„Valsreiturinn... í Pyongyang“

Trúður handtekinn á Keflavíkurflugvelli vegna meintrar sprengju

„Það veit enginn af þessu, ég er að opna mig núna“

Sjá meira

Mest lesið

Lengsti klukkutími ævinnar

Gagnrýni

Sviðshöfundar blótuðu þorrann í góubyrjun

Lífið

Nærföt og náttföt rjúka út í nýrri vefverslun Lindex

Lífið samstarf

„Búinn að setja miklu meira í þennan gám heldur en ég tók út“

Lífið

Best að geta elt draumana saman

Lífið

„Ég verð að þakka þér fyrir að herma eftir mér“

Lífið

Verður að fara inn í nýjan áratug með stæl

Lífið

Guðlaugur Þór kampakátur þegar listinn var kynntur

Lífið

„Sorglegt að sjá svona flottan feril“ á þessum stað

Menning

Unglingar þurfa ekki sýrukrem! Á fermingarkvöldi Hagkaups er farið yfir málin

Lífið samstarf

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.