Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Hélt við konu besta vinar síns

Selur íbúð með náttúruparadís í bakgarðinum

Tom Cruise hrasar á síðasta snúning

Heldur sér við efnið og burt frá efnunum

Mátti eiginlega ekki hósta því þá myndi hann kremja hann

Garðar Gunnlaugs og Fanney Sandra flytja á Selfoss

Einn heppinn vinnur frítt flug í heilt ár með PLAY

Skjaldborg í átjánda sinn: „Ef maður býr á svona stað og vill eitthvað þá verður maður að hafa fyrir því sjálfur“

Vinsælasta ABBA sýning heims kemur til Íslands

Ævintýralegur sumarfögnuður í Haukadal

Mest lesið

Hélt við konu besta vinar síns

Selur íbúð með náttúruparadís í bakgarðinum

Tom Cruise hrasar á síðasta snúning

Heldur sér við efnið og burt frá efnunum

Mátti eiginlega ekki hósta því þá myndi hann kremja hann

Garðar Gunnlaugs og Fanney Sandra flytja á Selfoss

Einn heppinn vinnur frítt flug í heilt ár með PLAY

Skjaldborg í átjánda sinn: „Ef maður býr á svona stað og vill eitthvað þá verður maður að hafa fyrir því sjálfur“

Vinsælasta ABBA sýning heims kemur til Íslands

Ævintýralegur sumarfögnuður í Haukadal

Tarot dagsins