„Sjálfsmynd stelpna byrjar marktækt að þróast í neikvæða átt í kringum tíu til tólf ára aldur“ Sylvía Rut Sigfúsdóttir skrifar 30. nóvember 2017 14:15 Kristín Tómasdóttir segir að henni hafi liðið eins og Bítlunum þegar hún hélt erindi fyrir fullum sal á foreldranámskeiði sem hún hélt á dögunum. Kristín Tómasdóttir gaf út bókina Sterkar stelpur í vikunni en um er að ræða sjálfsstyrkingarbók fyrir stúlkur á aldrinum sex til tólf ára. „Ég hef skrifað bækur fyrir unglingsstelpur og svo held ég sjálfstyrkingarnámskeið sem ég byggi á bókunum. Í tengslum við þessi verkefni var ég farin að fá mikið af fyrirspurnum frá foreldrum og kennurum hvort ég væri með eitthvað efni fyrir yngri stelpur, á aldrinum sjö til níu ára. Staðreyndin er því miður sú að við erum farin að sjá neikvæðari sjálfsmynd hjá yngri stelpum en áður. Þá erum við sem samfélag orðin meðvitaðri um hvað það er að vera með sterka sjálfsmynd og mikilvægi þess að sporna við neikvæðri þróun hennar og stunda markvissa sjálfsrækt,“ segir Kristín.Fræðir stelpurnar um sjálfsmynd„Mér fannst það spennandi áskorun að skrifa bók fyrir yngri markhóp í tengslum við sjálfstyrkingu og það kom mér að óvart að þó efnið sé mun einfaldara og minna en ég hef áður gert þá var alveg jafn krefjandi að skrifa það. Það er erfitt að setja flókna hluti fram á einfaldan hátt.“ Kristín segir að forsenda þess að vera með mikið og gott sjálfstraust í framtíðinni sé a styrkja sjálfsmyndina og trúir hún því að það sé aldrei hægt að byrja of snemma að vinna í því. „Sem betur fer er vandinn í flestum tilfellum ekki orðin mjög stór hjá stelpum frá sex til tólf ára ára, en mitt efni miðast fyrst og fremst að því að fyrirbyggja það að stelpur þrói með sér neikvæða sjálfsmynd. Það geri ég með því að fræða lesandann um hvað orðið sjálfsmynd merkir, hvernig við getum lært að þekkja okkar eigin sjálfsmynd og legg til leiðir til þess að sporna við neikvæðri þróun sjálfsmyndarinnar.“Bókin Sterkar stelpur er sjálfsstyrkingarbók fyrir stúlkur á aldrinum sex til 12 ára.Sjálfsmyndin þróast í neikvæða átt Hún segir að fyrir foreldra sé best að sjá engin merki heldur að reyna að koma í veg fyrir að þau birtist. „Rannsóknir sýna að sjálfsmynd stelpna byrjar marktækt að þróast í neikvæða átt í kringum tíu til tólf ára aldur. Þá sjá foreldrar oft skýr merki, til dæmis neikvætt sjálfstal, afleiðingar óraunhæfra útlitskrafna og almennt óöryggi. Ef við leggjum inn upplýsingar hjá börnunum okkar fyrir þetta tímabil þá getum við spornað við mjög miklu og minnkað þessi „merki“ til muna.“ Kristín byrjaði með sjálfstyrkingarnámskeið fyrir sjö til níu ára stelpur í janúar á þessu ári. „Ég hef þurft að aðlaga og þróa kennsluefnið samhliða námskeiðunum og hef komst að þeirri niðurstöðu að besta leiðin til þess að kenna þessum aldurshópi er í gegnum leik og skemmtun. Stelpur á þessum aldri hafa gaman að því að pæla í sjálfum sér, þær hafa ekki enn öðlast þroska til þess að setja sig almennilega í spor annarra eða sjá heiminn út frá öðrum en sér. Þess vegna eru þær eins og svampur á kennsluefni sem snýr að því að skoða sjálfa sig. Þær drekka í sig upplýsingar um það hvernig þær geta verið ánægðari með sig, talað fallega til sín og hrósað sér í huganum. Ég myndi segja að það mikilvægasta við námskeið fyrir þennan aldurshóp er að það er svo auðvelt að kenna þeim þetta mikilvæga efni og þar af leiðandi leggja góðan og fyrirbyggjandi grunn að framtíð þeirra.“Kristín heldur erindi á foreldranámskeiðinu á Hilton.Eins og BítlarnirKristín bauð á dögunum upp á frítt námskeið fyrir foreldra barna og unglinga. Hún segir að viðbrögðin hafi verið hreint út sagt ótrúleg. „Okkur líður bara eins og við séum Bítlarnir að halda tónleika í Höllinni. Námskeiðið er stútfullt, það skráðu sig 300 foreldrar á einum sólarhring og við höfum ákveðið að halda auka námskeið þann 18. desember.“ Kristín heldur þar erindi um hugtakið sjálfsmynd og það hvernig foreldrar geta haft jákvæð áhrif á sjálfsmynd barnanna sinna. Nánar má lesa um námskeiðið á Facebook síðunni Út fyrir kassann. „Á námskeiðinu förum við Bjarni Fritzson kollegi minn yfir góð ráð til þess að stuðla að jákvæðri sjálfsmynd barnanna okkar heima fyrir og aðstoða þau við að stunda markvissa sjálfsrækt. Örfá sæti eru laus á seinna námskeiðið og það er þátttakendum að kostnaðarlausu.“ Bókmenntir Mest lesið Aron selur húsið ári eftir kaupin Lífið Versti óttinn að raungerast Lífið Með 120 þúsund króna Dior der í golfi Lífið „Ég er miklu oftar gröð en hann“ Lífið Setning Steinda gerði keppendur brjálaða Lífið Frægt fólk og feimnir karlar leita til Valgerðar spákonu Lífið Björn keypti sex hundruð ára höll í Frakklandi og ætlar að gera hana upp Lífið Myndaveisla: Víkingskonur kunna að halda gott partí Lífið „Þetta eru mjög vondir samningar við Storytel“ Menning Fagna tuttugu ára afmæli og troða upp á Grund Tónlist Fleiri fréttir Setja upp árekstur og hefja saman rekstur „Þetta eru mjög vondir samningar við Storytel“ Varpa ljósi á mikilvægi og gæði íslenskrar hönnunar „Við þurfum öll að halda í barnið innra með okkur“ Menningarritstjóri ráðinn framkvæmdastjóri Fullt út úr dyrum þegar Eiríkur Bergmann kynnti ferðafélagann Tínu Hvað gerist þegar Laddi hittir Eirík Fjalar, Skrám og Elsu Lund? „Alltaf að fylgja hjartanu í stað þess að velja einföldu leiðina“ Usli og glæsileiki á Kjarvalsstöðum Valgeir sár og Bubbi og Bó hneykslaðir Stappfullt á eina stærstu menningarhátíð ársins Sjóðheitt menningarrými á Baldursgötu Asifa Majid hlýtur Vigdísarverðlaunin 2024 Bjarni Ben fagnaði 140 ára afmæli Listasafns Íslands Han Kang hlýtur bókmenntaverðlaun Nóbels Bein útsending: Hver hlýtur bókmenntaverðlaun Nóbels? „Þetta er móðgun gegn Íslandi“ Henti listaverkinu í ruslið Kúltúrkettir landsins létu sig ekki vanta í Portið „Hrátt háþróað krass, langt leitt krot“ Bjóða landsmönnum nauðbeygð til messu Allt í banönum á Brút Bríet lét sig ekki vanta á sýningaropnun Ynju Blævar Út um allar koppagrundir Alþingis: „Froðan flæðir endalaust, það er bara froða froða“ Sjá meira
Kristín Tómasdóttir gaf út bókina Sterkar stelpur í vikunni en um er að ræða sjálfsstyrkingarbók fyrir stúlkur á aldrinum sex til tólf ára. „Ég hef skrifað bækur fyrir unglingsstelpur og svo held ég sjálfstyrkingarnámskeið sem ég byggi á bókunum. Í tengslum við þessi verkefni var ég farin að fá mikið af fyrirspurnum frá foreldrum og kennurum hvort ég væri með eitthvað efni fyrir yngri stelpur, á aldrinum sjö til níu ára. Staðreyndin er því miður sú að við erum farin að sjá neikvæðari sjálfsmynd hjá yngri stelpum en áður. Þá erum við sem samfélag orðin meðvitaðri um hvað það er að vera með sterka sjálfsmynd og mikilvægi þess að sporna við neikvæðri þróun hennar og stunda markvissa sjálfsrækt,“ segir Kristín.Fræðir stelpurnar um sjálfsmynd„Mér fannst það spennandi áskorun að skrifa bók fyrir yngri markhóp í tengslum við sjálfstyrkingu og það kom mér að óvart að þó efnið sé mun einfaldara og minna en ég hef áður gert þá var alveg jafn krefjandi að skrifa það. Það er erfitt að setja flókna hluti fram á einfaldan hátt.“ Kristín segir að forsenda þess að vera með mikið og gott sjálfstraust í framtíðinni sé a styrkja sjálfsmyndina og trúir hún því að það sé aldrei hægt að byrja of snemma að vinna í því. „Sem betur fer er vandinn í flestum tilfellum ekki orðin mjög stór hjá stelpum frá sex til tólf ára ára, en mitt efni miðast fyrst og fremst að því að fyrirbyggja það að stelpur þrói með sér neikvæða sjálfsmynd. Það geri ég með því að fræða lesandann um hvað orðið sjálfsmynd merkir, hvernig við getum lært að þekkja okkar eigin sjálfsmynd og legg til leiðir til þess að sporna við neikvæðri þróun sjálfsmyndarinnar.“Bókin Sterkar stelpur er sjálfsstyrkingarbók fyrir stúlkur á aldrinum sex til 12 ára.Sjálfsmyndin þróast í neikvæða átt Hún segir að fyrir foreldra sé best að sjá engin merki heldur að reyna að koma í veg fyrir að þau birtist. „Rannsóknir sýna að sjálfsmynd stelpna byrjar marktækt að þróast í neikvæða átt í kringum tíu til tólf ára aldur. Þá sjá foreldrar oft skýr merki, til dæmis neikvætt sjálfstal, afleiðingar óraunhæfra útlitskrafna og almennt óöryggi. Ef við leggjum inn upplýsingar hjá börnunum okkar fyrir þetta tímabil þá getum við spornað við mjög miklu og minnkað þessi „merki“ til muna.“ Kristín byrjaði með sjálfstyrkingarnámskeið fyrir sjö til níu ára stelpur í janúar á þessu ári. „Ég hef þurft að aðlaga og þróa kennsluefnið samhliða námskeiðunum og hef komst að þeirri niðurstöðu að besta leiðin til þess að kenna þessum aldurshópi er í gegnum leik og skemmtun. Stelpur á þessum aldri hafa gaman að því að pæla í sjálfum sér, þær hafa ekki enn öðlast þroska til þess að setja sig almennilega í spor annarra eða sjá heiminn út frá öðrum en sér. Þess vegna eru þær eins og svampur á kennsluefni sem snýr að því að skoða sjálfa sig. Þær drekka í sig upplýsingar um það hvernig þær geta verið ánægðari með sig, talað fallega til sín og hrósað sér í huganum. Ég myndi segja að það mikilvægasta við námskeið fyrir þennan aldurshóp er að það er svo auðvelt að kenna þeim þetta mikilvæga efni og þar af leiðandi leggja góðan og fyrirbyggjandi grunn að framtíð þeirra.“Kristín heldur erindi á foreldranámskeiðinu á Hilton.Eins og BítlarnirKristín bauð á dögunum upp á frítt námskeið fyrir foreldra barna og unglinga. Hún segir að viðbrögðin hafi verið hreint út sagt ótrúleg. „Okkur líður bara eins og við séum Bítlarnir að halda tónleika í Höllinni. Námskeiðið er stútfullt, það skráðu sig 300 foreldrar á einum sólarhring og við höfum ákveðið að halda auka námskeið þann 18. desember.“ Kristín heldur þar erindi um hugtakið sjálfsmynd og það hvernig foreldrar geta haft jákvæð áhrif á sjálfsmynd barnanna sinna. Nánar má lesa um námskeiðið á Facebook síðunni Út fyrir kassann. „Á námskeiðinu förum við Bjarni Fritzson kollegi minn yfir góð ráð til þess að stuðla að jákvæðri sjálfsmynd barnanna okkar heima fyrir og aðstoða þau við að stunda markvissa sjálfsrækt. Örfá sæti eru laus á seinna námskeiðið og það er þátttakendum að kostnaðarlausu.“
Bókmenntir Mest lesið Aron selur húsið ári eftir kaupin Lífið Versti óttinn að raungerast Lífið Með 120 þúsund króna Dior der í golfi Lífið „Ég er miklu oftar gröð en hann“ Lífið Setning Steinda gerði keppendur brjálaða Lífið Frægt fólk og feimnir karlar leita til Valgerðar spákonu Lífið Björn keypti sex hundruð ára höll í Frakklandi og ætlar að gera hana upp Lífið Myndaveisla: Víkingskonur kunna að halda gott partí Lífið „Þetta eru mjög vondir samningar við Storytel“ Menning Fagna tuttugu ára afmæli og troða upp á Grund Tónlist Fleiri fréttir Setja upp árekstur og hefja saman rekstur „Þetta eru mjög vondir samningar við Storytel“ Varpa ljósi á mikilvægi og gæði íslenskrar hönnunar „Við þurfum öll að halda í barnið innra með okkur“ Menningarritstjóri ráðinn framkvæmdastjóri Fullt út úr dyrum þegar Eiríkur Bergmann kynnti ferðafélagann Tínu Hvað gerist þegar Laddi hittir Eirík Fjalar, Skrám og Elsu Lund? „Alltaf að fylgja hjartanu í stað þess að velja einföldu leiðina“ Usli og glæsileiki á Kjarvalsstöðum Valgeir sár og Bubbi og Bó hneykslaðir Stappfullt á eina stærstu menningarhátíð ársins Sjóðheitt menningarrými á Baldursgötu Asifa Majid hlýtur Vigdísarverðlaunin 2024 Bjarni Ben fagnaði 140 ára afmæli Listasafns Íslands Han Kang hlýtur bókmenntaverðlaun Nóbels Bein útsending: Hver hlýtur bókmenntaverðlaun Nóbels? „Þetta er móðgun gegn Íslandi“ Henti listaverkinu í ruslið Kúltúrkettir landsins létu sig ekki vanta í Portið „Hrátt háþróað krass, langt leitt krot“ Bjóða landsmönnum nauðbeygð til messu Allt í banönum á Brút Bríet lét sig ekki vanta á sýningaropnun Ynju Blævar Út um allar koppagrundir Alþingis: „Froðan flæðir endalaust, það er bara froða froða“ Sjá meira