Hreyfing vanmetinn hluti af krabbameinsmeðferð Sylvía Rut Sigfúsdóttir skrifar 21. ágúst 2020 07:00 Atli Már Sveinsson og Haukur Guðmundsson voru gestir Sigríðar Þóru Ásgeirsdóttir í nýjasta þætti Krafts hlaðvarpsins Fokk ég er með krabbamein. Vísir/Vilhelm Líkamleg endurhæfing er mikilvægur þáttur í bataferli þeirra sem greinast með krabbamein. Hér á landi er til dæmis bæði hægt að sækja þjálfun og æfingar í gegnum félögin Kraft og Ljósið. Þjálfarar segja að það geti verið mjög hvetjandi að æfa með fólki sem hefur einnig greinst með krabbamein. „Það er svo gott að geta hitt einhvern sem að hefur verið að ganga í gegnum sömu eða svipuð spor og jafnvel æfa með þeim. Svo er líka gott fyrir þá sem eru að koma nýir inn að hitta þá sem eru kannski búnir að vera að æfa lengur, eru búnir að ná meiri framför, það gefur líka,“ segir Atli Már Sveinsson í hlaðvarpinu Fokk ég er með krabbamein en hann er íþróttafræðingur sem vinnur hjá Krafti. Í þessum fjórða þætti hlaðvarpsins er áherslan á hreyfingu og endurhæfingu, sem er viðeigandi þar sem margir hlauparar safna áheitum fyrir Kraft þessa stundina í tilefni af Reykjavíkurmaraþoninu. Þó að því hafi verið aflýst er fólk hvatt til að hlaupa á stað að eigin vali og er áheitasöfnunin í fullum gangi á síðunni Hlaupastyrkur. Áheitasöfnunin stendur í rúmum 46 milljónum þegar þetta er skrifað. Þar á meðal eru einstaklingar sem hafa fengið þjónustu Krafts og Ljóssins í veikindum eða sem aðstandandi einstaklings með krabbamein. Sigur að geta gert bara eitthvað Haukur Guðmundsson sjúkraþjálfari hjá Ljósinu segir að einstaklingar í endurhæfingu séu aðdáunarverðir. „Það sem er kannski merkilegt að sem sjúkraþjálfari hef ég bæði unnið með almenna einstaklinga og svo krabbameinsgreinda og hinn meðal krabbameinsgreindi einstaklingur er eins og að vinna með íþróttamanneskju sem er virkilega „mótíveruð“ til þess að ná árangri og virkilega gera allt sem í valdi sínu stendur til að ná áfram.“ Í faraldri kórónuveirunnar hafa einstaklingar líka fengið æfingar til að gera heima, allt frá stólaleikfimi yfir í meira krefja æfingar, jafnvel með lóðum. Þjálfarar segja mikilvægt að sníða þjálfunina að hverjum einstaklingi, einnig út frá líkamlegu formi fyrir veikindin. Báðir segja að stundum þurfi að bremsa of ákafa einstaklinga af, til að tryggja að þessir einstaklingar klári ekki batteríin, enda eru dagarnir í svona veikindum misjafnir. „Fyrir flesta er sigurinn að geta komið sér fram úr og geta gert eitthvað,“ segir Haukur. Atli tekur undir þetta. Hann segir að margir syrgi jafnvel gamla líkama sinn og gamla formið fyrir veikindin og fái samviskubit yfir því. Þáttastjórnandinn Sigríður Þóra Ásgeirsdóttir ræðir í fyrri hluta þáttarins við Atla Má Sveinsson, íþróttafræðing sem er sérhæfður í þjálfun krabbameinsgreindra hjá FítonsKrafti og Hauk Guðmundsson, sjúkraþjálfara og jógakennara sem er sérhæfður í þjálfun krabbameinsgreindra hjá Ljósinu. Í seinni hlutanum er rætt við Söru Snorradóttur um hennar baráttu við sjúkdóminn og þjálfunina á meðan krabbameinsmeðferðinni stóð. Hægt er að hlusta á þáttinn í heild sinni í spilaranum hér fyrir neðan og á helstu efnisveitum. Heilsa Heilbrigðismál Fokk ég er með krabbamein Tengdar fréttir „Við vorum búin að afskrá þennan sjúkdóm“ Margir Íslendingar ætla að hlaupa til góðs á laugardaginn og safna áheitum þrátt fyrir að Reykjavíkurmaraþoninu hafi verið aflýst. Þar á meðal er María Erla Bogadóttir sem hleypur í minningu bróður síns. Ingi Björn lést þann 14. júlí síðastliðinn eftir erfiða baráttu við krabbamein. 20. ágúst 2020 09:30 Mikilvægt að hlauparar haldi áfram að safna áheitum Þeim áheitum sem hefur verið safnað fyrir Kraft í Reykjavíkurmaraþoninu hefur farið í það að styðja við bakið á ungu fólki sem greinist með krabbamein og aðstandendum. 18. ágúst 2020 09:30 Reykjavíkurmaraþoninu aflýst Ekkert verður af Reykjavíkurmaraþoni Íslandsbanka, sem fara átti fram laugardaginn 22. ágúst næstkomandi. 4. ágúst 2020 15:18 Mest lesið Drógu úr almennri neyslu um 1,1 milljón á mánuði Lífið Átján ára í bullandi bisness og anna vart eftirspurn Lífið Öskraði úr sársauka í næstum klukkutíma Lífið Keppast um titilinn Ungfrú Ísland í beinni útsendingu í kvöld Lífið Halla Hrund og Kristján selja íbúðina í Fossvogi Lífið Rislítil ástarsaga Gagnrýni Arnhildur og Alfreð selja íbúð með „nágranna úr gulli“ Lífið Mafían, CIA eða Fidel Castro? Ný skjöl um morðið kynda undir samsæriskenningar Lífið Óhefðbundin leið til að halda upp á sextugsafmælið Lífið Þorsteinn og Hulda selja í Hlíðunum Lífið Fleiri fréttir Óhefðbundin leið til að halda upp á sextugsafmælið Mafían, CIA eða Fidel Castro? Ný skjöl um morðið kynda undir samsæriskenningar Drógu úr almennri neyslu um 1,1 milljón á mánuði Halla Hrund og Kristján selja íbúðina í Fossvogi Keppast um titilinn Ungfrú Ísland í beinni útsendingu í kvöld Arnhildur og Alfreð selja íbúð með „nágranna úr gulli“ Öskraði úr sársauka í næstum klukkutíma Átján ára í bullandi bisness og anna vart eftirspurn Þorsteinn og Hulda selja í Hlíðunum Vilja vera einn af vorboðunum Katrín Tanja minnist Theo: „Hann kenndi mér hvernig á að elska“ Fincher leikstýrir Pitt í framhaldi á Tarantino-mynd Giskaði sig í eina milljón Fólk þurfi alltaf að sætta sig við eitthvað sem því líkar illa við í fari makans Þórdís Lóa brast í söng í pontu Innsigluðu ástina með sérhönnuðu húðflúri Helgi Björns og Siggi Hall skemmtu sér konunglega Val Kilmer er látinn „Fróunarklefinn“, versti leikstjóri heims og Teslu-skömmin Vill kynlíf en ekki samband „Var ekkert búin að reikna saman þessi laun“ Jennifer Lawrence orðin tveggja barna móðir Forsetahjónin, Elísabet Jökuls og Hugleikur létu sig ekki vanta „Ég held ég sé með niðurgang“ Rekur heimili fyrir unglingsmæður í Kenía fyrir hálfa milljón á mánuði Steldu stílnum af heimili Svönu Lovísu Hollt veisluhlaðborð sem er lygilega bragðgott og girnilegt Stjörnulífið: Eddan, rauðar blúndur og afmæli í París VÆB-bræður fyrstir á svið í Eurovision Vörur sem flugfreyjur kaupa í Bandaríkjunum Sjá meira
Líkamleg endurhæfing er mikilvægur þáttur í bataferli þeirra sem greinast með krabbamein. Hér á landi er til dæmis bæði hægt að sækja þjálfun og æfingar í gegnum félögin Kraft og Ljósið. Þjálfarar segja að það geti verið mjög hvetjandi að æfa með fólki sem hefur einnig greinst með krabbamein. „Það er svo gott að geta hitt einhvern sem að hefur verið að ganga í gegnum sömu eða svipuð spor og jafnvel æfa með þeim. Svo er líka gott fyrir þá sem eru að koma nýir inn að hitta þá sem eru kannski búnir að vera að æfa lengur, eru búnir að ná meiri framför, það gefur líka,“ segir Atli Már Sveinsson í hlaðvarpinu Fokk ég er með krabbamein en hann er íþróttafræðingur sem vinnur hjá Krafti. Í þessum fjórða þætti hlaðvarpsins er áherslan á hreyfingu og endurhæfingu, sem er viðeigandi þar sem margir hlauparar safna áheitum fyrir Kraft þessa stundina í tilefni af Reykjavíkurmaraþoninu. Þó að því hafi verið aflýst er fólk hvatt til að hlaupa á stað að eigin vali og er áheitasöfnunin í fullum gangi á síðunni Hlaupastyrkur. Áheitasöfnunin stendur í rúmum 46 milljónum þegar þetta er skrifað. Þar á meðal eru einstaklingar sem hafa fengið þjónustu Krafts og Ljóssins í veikindum eða sem aðstandandi einstaklings með krabbamein. Sigur að geta gert bara eitthvað Haukur Guðmundsson sjúkraþjálfari hjá Ljósinu segir að einstaklingar í endurhæfingu séu aðdáunarverðir. „Það sem er kannski merkilegt að sem sjúkraþjálfari hef ég bæði unnið með almenna einstaklinga og svo krabbameinsgreinda og hinn meðal krabbameinsgreindi einstaklingur er eins og að vinna með íþróttamanneskju sem er virkilega „mótíveruð“ til þess að ná árangri og virkilega gera allt sem í valdi sínu stendur til að ná áfram.“ Í faraldri kórónuveirunnar hafa einstaklingar líka fengið æfingar til að gera heima, allt frá stólaleikfimi yfir í meira krefja æfingar, jafnvel með lóðum. Þjálfarar segja mikilvægt að sníða þjálfunina að hverjum einstaklingi, einnig út frá líkamlegu formi fyrir veikindin. Báðir segja að stundum þurfi að bremsa of ákafa einstaklinga af, til að tryggja að þessir einstaklingar klári ekki batteríin, enda eru dagarnir í svona veikindum misjafnir. „Fyrir flesta er sigurinn að geta komið sér fram úr og geta gert eitthvað,“ segir Haukur. Atli tekur undir þetta. Hann segir að margir syrgi jafnvel gamla líkama sinn og gamla formið fyrir veikindin og fái samviskubit yfir því. Þáttastjórnandinn Sigríður Þóra Ásgeirsdóttir ræðir í fyrri hluta þáttarins við Atla Má Sveinsson, íþróttafræðing sem er sérhæfður í þjálfun krabbameinsgreindra hjá FítonsKrafti og Hauk Guðmundsson, sjúkraþjálfara og jógakennara sem er sérhæfður í þjálfun krabbameinsgreindra hjá Ljósinu. Í seinni hlutanum er rætt við Söru Snorradóttur um hennar baráttu við sjúkdóminn og þjálfunina á meðan krabbameinsmeðferðinni stóð. Hægt er að hlusta á þáttinn í heild sinni í spilaranum hér fyrir neðan og á helstu efnisveitum.
Heilsa Heilbrigðismál Fokk ég er með krabbamein Tengdar fréttir „Við vorum búin að afskrá þennan sjúkdóm“ Margir Íslendingar ætla að hlaupa til góðs á laugardaginn og safna áheitum þrátt fyrir að Reykjavíkurmaraþoninu hafi verið aflýst. Þar á meðal er María Erla Bogadóttir sem hleypur í minningu bróður síns. Ingi Björn lést þann 14. júlí síðastliðinn eftir erfiða baráttu við krabbamein. 20. ágúst 2020 09:30 Mikilvægt að hlauparar haldi áfram að safna áheitum Þeim áheitum sem hefur verið safnað fyrir Kraft í Reykjavíkurmaraþoninu hefur farið í það að styðja við bakið á ungu fólki sem greinist með krabbamein og aðstandendum. 18. ágúst 2020 09:30 Reykjavíkurmaraþoninu aflýst Ekkert verður af Reykjavíkurmaraþoni Íslandsbanka, sem fara átti fram laugardaginn 22. ágúst næstkomandi. 4. ágúst 2020 15:18 Mest lesið Drógu úr almennri neyslu um 1,1 milljón á mánuði Lífið Átján ára í bullandi bisness og anna vart eftirspurn Lífið Öskraði úr sársauka í næstum klukkutíma Lífið Keppast um titilinn Ungfrú Ísland í beinni útsendingu í kvöld Lífið Halla Hrund og Kristján selja íbúðina í Fossvogi Lífið Rislítil ástarsaga Gagnrýni Arnhildur og Alfreð selja íbúð með „nágranna úr gulli“ Lífið Mafían, CIA eða Fidel Castro? Ný skjöl um morðið kynda undir samsæriskenningar Lífið Óhefðbundin leið til að halda upp á sextugsafmælið Lífið Þorsteinn og Hulda selja í Hlíðunum Lífið Fleiri fréttir Óhefðbundin leið til að halda upp á sextugsafmælið Mafían, CIA eða Fidel Castro? Ný skjöl um morðið kynda undir samsæriskenningar Drógu úr almennri neyslu um 1,1 milljón á mánuði Halla Hrund og Kristján selja íbúðina í Fossvogi Keppast um titilinn Ungfrú Ísland í beinni útsendingu í kvöld Arnhildur og Alfreð selja íbúð með „nágranna úr gulli“ Öskraði úr sársauka í næstum klukkutíma Átján ára í bullandi bisness og anna vart eftirspurn Þorsteinn og Hulda selja í Hlíðunum Vilja vera einn af vorboðunum Katrín Tanja minnist Theo: „Hann kenndi mér hvernig á að elska“ Fincher leikstýrir Pitt í framhaldi á Tarantino-mynd Giskaði sig í eina milljón Fólk þurfi alltaf að sætta sig við eitthvað sem því líkar illa við í fari makans Þórdís Lóa brast í söng í pontu Innsigluðu ástina með sérhönnuðu húðflúri Helgi Björns og Siggi Hall skemmtu sér konunglega Val Kilmer er látinn „Fróunarklefinn“, versti leikstjóri heims og Teslu-skömmin Vill kynlíf en ekki samband „Var ekkert búin að reikna saman þessi laun“ Jennifer Lawrence orðin tveggja barna móðir Forsetahjónin, Elísabet Jökuls og Hugleikur létu sig ekki vanta „Ég held ég sé með niðurgang“ Rekur heimili fyrir unglingsmæður í Kenía fyrir hálfa milljón á mánuði Steldu stílnum af heimili Svönu Lovísu Hollt veisluhlaðborð sem er lygilega bragðgott og girnilegt Stjörnulífið: Eddan, rauðar blúndur og afmæli í París VÆB-bræður fyrstir á svið í Eurovision Vörur sem flugfreyjur kaupa í Bandaríkjunum Sjá meira
„Við vorum búin að afskrá þennan sjúkdóm“ Margir Íslendingar ætla að hlaupa til góðs á laugardaginn og safna áheitum þrátt fyrir að Reykjavíkurmaraþoninu hafi verið aflýst. Þar á meðal er María Erla Bogadóttir sem hleypur í minningu bróður síns. Ingi Björn lést þann 14. júlí síðastliðinn eftir erfiða baráttu við krabbamein. 20. ágúst 2020 09:30
Mikilvægt að hlauparar haldi áfram að safna áheitum Þeim áheitum sem hefur verið safnað fyrir Kraft í Reykjavíkurmaraþoninu hefur farið í það að styðja við bakið á ungu fólki sem greinist með krabbamein og aðstandendum. 18. ágúst 2020 09:30
Reykjavíkurmaraþoninu aflýst Ekkert verður af Reykjavíkurmaraþoni Íslandsbanka, sem fara átti fram laugardaginn 22. ágúst næstkomandi. 4. ágúst 2020 15:18