Hreyfum okkur saman: Tabata Sylvía Rut Sigfúsdóttir skrifar 14. febrúar 2022 11:30 Anna Eiríks hefur starfað við hreyfingu frá 18 ára aldri. Hreyfum okkur saman Í þætti dagsins af Hreyfum okkur saman sýnir Anna Eiríks tabata-æfingu. Kröftug æfing sem myndar mikinn eftirbruna. Í æfingunni er unnið í stuttum 20 sekúndna lotum af mikill ákefð, hvíld í 10 sekúndur á milli, hver lota er átta umferðir. Einu áhöldin sem þarf er dýna. Líkt og alltaf er æfingin í kringum fimmtán mínútur en þeir sem vilja meiri áskorun geta gert æfinguna oftar en einu sinni. Í þáttunum Hreyfum okkur saman fer Anna Eiríks yfir einfaldar æfingar sem hægt er að gera heimavið. Þættirnir koma út á mánudögum og fimmtudögum á á Lífinu á Vísi og Stöð 2+. Fyrstu sjö þættina má finna HÉR. Hreyfum okkur saman Heilsa Anna Eiríks Tengdar fréttir Hreyfum okkur saman: 50/10 æfing sem skilar árangri Í þætti dagsins af Hreyfum okkur saman sýnir Anna Eiríks æfingu sem hún kallar einfaldlega 50/10. Hver mínúta er nýtt þannig að þú nýtir alltaf nokkrar sekúndur í hvíld. 10. febrúar 2022 07:01 Hreyfum okkur saman: Hörkugóðar rassæfingar Í svona veðri er algjörlega tilvalið að gera heimaæfingu, enda er fólk hvatt til að vera ekki á ferðinni að óþörfu. Í þætti dagsins af Hreyfum okkur saman sýnir Anna Eiríks frábærar rassæfingar. 7. febrúar 2022 06:05 Hreyfum okkur saman: Hreyfiflæði og sjálfsnudd Í áttunda þætti af Hreyfum okkur saman sýnir Anna Eiríks rólega heimaæfingu. Æðislegur tími sem liðkar líkamann og losar um stífa vöðva með góðu sjálfsnuddi þar sem notuð er nuddrúlla. 3. febrúar 2022 14:30 Mest lesið Jóhanna Guðrún gæsuð Lífið Sætustu systur landsins skáluðu fyrir Birni Lífið Matti Matt nú meistari Lífið Í Love Island eftir lífshættulegt slys Lífið Hamingjusöm pör noti mikið samanburð við aðra Lífið Yfir tvö hundruð tryllitæki sýnd um helgina Lífið samstarf Sydney Sweeney selur sápu úr skítugu baðvatni sínu Lífið Ætlaði ekki að koma nálægt karlmönnum í tvö ár Lífið Heilög tvenna fyrir hlauparann! Lífið samstarf Fegin að hafa valið flottasta kjólinn fyrir óvænta trúlofun Tíska og hönnun
Í æfingunni er unnið í stuttum 20 sekúndna lotum af mikill ákefð, hvíld í 10 sekúndur á milli, hver lota er átta umferðir. Einu áhöldin sem þarf er dýna. Líkt og alltaf er æfingin í kringum fimmtán mínútur en þeir sem vilja meiri áskorun geta gert æfinguna oftar en einu sinni. Í þáttunum Hreyfum okkur saman fer Anna Eiríks yfir einfaldar æfingar sem hægt er að gera heimavið. Þættirnir koma út á mánudögum og fimmtudögum á á Lífinu á Vísi og Stöð 2+. Fyrstu sjö þættina má finna HÉR.
Hreyfum okkur saman Heilsa Anna Eiríks Tengdar fréttir Hreyfum okkur saman: 50/10 æfing sem skilar árangri Í þætti dagsins af Hreyfum okkur saman sýnir Anna Eiríks æfingu sem hún kallar einfaldlega 50/10. Hver mínúta er nýtt þannig að þú nýtir alltaf nokkrar sekúndur í hvíld. 10. febrúar 2022 07:01 Hreyfum okkur saman: Hörkugóðar rassæfingar Í svona veðri er algjörlega tilvalið að gera heimaæfingu, enda er fólk hvatt til að vera ekki á ferðinni að óþörfu. Í þætti dagsins af Hreyfum okkur saman sýnir Anna Eiríks frábærar rassæfingar. 7. febrúar 2022 06:05 Hreyfum okkur saman: Hreyfiflæði og sjálfsnudd Í áttunda þætti af Hreyfum okkur saman sýnir Anna Eiríks rólega heimaæfingu. Æðislegur tími sem liðkar líkamann og losar um stífa vöðva með góðu sjálfsnuddi þar sem notuð er nuddrúlla. 3. febrúar 2022 14:30 Mest lesið Jóhanna Guðrún gæsuð Lífið Sætustu systur landsins skáluðu fyrir Birni Lífið Matti Matt nú meistari Lífið Í Love Island eftir lífshættulegt slys Lífið Hamingjusöm pör noti mikið samanburð við aðra Lífið Yfir tvö hundruð tryllitæki sýnd um helgina Lífið samstarf Sydney Sweeney selur sápu úr skítugu baðvatni sínu Lífið Ætlaði ekki að koma nálægt karlmönnum í tvö ár Lífið Heilög tvenna fyrir hlauparann! Lífið samstarf Fegin að hafa valið flottasta kjólinn fyrir óvænta trúlofun Tíska og hönnun
Hreyfum okkur saman: 50/10 æfing sem skilar árangri Í þætti dagsins af Hreyfum okkur saman sýnir Anna Eiríks æfingu sem hún kallar einfaldlega 50/10. Hver mínúta er nýtt þannig að þú nýtir alltaf nokkrar sekúndur í hvíld. 10. febrúar 2022 07:01
Hreyfum okkur saman: Hörkugóðar rassæfingar Í svona veðri er algjörlega tilvalið að gera heimaæfingu, enda er fólk hvatt til að vera ekki á ferðinni að óþörfu. Í þætti dagsins af Hreyfum okkur saman sýnir Anna Eiríks frábærar rassæfingar. 7. febrúar 2022 06:05
Hreyfum okkur saman: Hreyfiflæði og sjálfsnudd Í áttunda þætti af Hreyfum okkur saman sýnir Anna Eiríks rólega heimaæfingu. Æðislegur tími sem liðkar líkamann og losar um stífa vöðva með góðu sjálfsnuddi þar sem notuð er nuddrúlla. 3. febrúar 2022 14:30