Umhirða húðarinnar og næring í nýrri bók Forlagið 19. nóvember 2022 10:12 Höfundar bókarinnar eru þær Lára G. Sigurðardóttir og Sólveig Eiríksdóttir. Út er komin afar vegleg og falleg bók sem ber einfaldlega nafnið Húðbókin en eins og titillinn bendir til þá fjallar hún um húðina og flest sem henni viðkemur. Höfundar bókarinnar eru þær Lára G. Sigurðardóttir og Sólveig Eiríksdóttir. Lára er læknir og doktor í lýðheilsuvísindum, en hún rekur húðmeðferðarstöðina Húðina skin clinic ásamt fleirum og margir lesendur kannast við hana sem einn af pistlahöfundum Bakþanka Fréttablaðsins. Sólveig, eða Solla Eiríks eins og hún er venjulega kölluð, er höfundur fjölbreyttra mataruppskrifta í bókinni. Solla hefur í áratugi starfað sem veitingakona og rekið veitingastaði ásamt því að halda vinsæl matreiðslunámskeið. Í bókinni er margvíslegur og aðgengilegur fróðleikur um húðina og hvernig hægt er að viðhalda heilbrigði hennar og ljóma. Fjallað er ýtarlega um hvernig lífsvenjur hafa áhrif á húðina og mikilvægi næringar fyrir heilbrigði húðarinnar, en sá þáttur er oft vanmetinn. Klippa: Lára og Solla segja frá Húðbókinni Bókin skiptist í fjóra hluta. Í þeim fyrsta er fjallað um starfsemi húðarinnar, þær venjur sem geta bætt hana eða betra er að forðast og mismunandi húðgerðir. Í öðrum hluta eru fjölmargar uppskriftir Sollu að girnilegum og hollum mat sem eru sérsniðnar með næringu húðarinnar í huga auk þess sem hún miðlar ýmiss konar fróðleik um fjölbreytt og hollt mataræði. Í þriðja hluta er sýnt hvernig hægt er að næra húðina utan frá, kenndar léttar og gagnlegar andlitsæfingar og fjallað um algeng húðvandamál, svo sem sólarskaða, húðþurrk og bólur. Í fjórða hluta eru nokkrar einfaldar uppskriftir að náttúrulegum húðvörum sem hægt er að útbúa heima með lítilli fyrirhöfn. Ljósmyndirnar í bókinni eru einstaklega fallegar en þær tók Hildur Ársælsdóttir sem hefur langa reynslu af fjölbreyttri myndatöku, m.a. af mat og matargerð. Svo skemmtilega vill til að Hildur er dóttir Sollu svo bókin er afrakstur samstarfs þeirra mæðgna og Láru. Menning Heilsa Bókmenntir Mest lesið Vængir, bjór og lófaklapp þegar Kaninn var forsýndur Lífið Datt í miðri sýningu á Ellý: „Eitt lélegasta fall leikhússögunnar“ Lífið Óhugnanlegt neyðarlínusímtal: „Hann var bara dáinn“ Lífið Jay Leno illa leikinn og með lepp Lífið Frumsýning á Vísi: Villi Vill fer á kostum í tónlistarmyndbandi Luigi Tónlist „Þetta var það erfitt, að við vorum öll dofin“ Lífið Eitt fallegasta hús landsins tilbúið Lífið „Þú varst að tala um Klausturmálið!“ Lífið Stúlkan með nálina: Hver gerir svona kvikmynd? Gagnrýni Vilt þú taka þátt í nýjum þætti á Stöð 2? Lífið Fleiri fréttir Smáralindin fylltist af bókþyrstum gestum Bókaumfjöllun: Einlæg og íhugul skáldævisaga Höfundar lesa upp úr bókum sínum í beinni í kvöld Bókadómur: Þörf bók um missi Frábært gjafakort sem gleymist ekki ofan í skúffu Skautadiskó til styrktar góðu málefni Vestfjarðaglæpasaga sem kemur á óvart Bókakonfekt Forlagsins: Níu höfundar lesa upp í kvöld Ritdómur: Naskar mannlýsingar í misjöfnu verki Troðfull Smáralind af krökkum að fylgjast með Birgittu Bókaumfjöllun: Að hverfa í tómið Bókaumfjöllun: Kjarkmiklar og áræðnar konur Rauðvínsgljáður sviðakjammi og mysuglassúr á kleinu Höfundar lesa upp í beinni Upplifun og dýrmætar minningar í jólagjöf Bókaumfjöllun: Netflix áhrif í ljúfri jólaástarsögu Bókaumfjöllun: „Allt sem rafmagnið huldi“ Magnesíum kemur í mörgum mismunandi formum Jólaboð sem gleður og yljar á aðventunni Pantaðu sól og gleði með Úrval Útsýn Ritdómur: Gáskafull þeysireið Friðsemdar Ostaboxið frá EasyCheese hefur slegið í gegn Nýr og glæsilegur uppskriftavefur frá Nóa Síríus Ritdómur: Glæpasaga hlaðin leyndarmálum og rómans Ritdómur: Ekkert eins ljúffengt og minningin Þriggja daga veisla með Skálmöld í Hörpu Hrá upplifun í einstakri náttúruperlu Hlúa að heilsunni í infrarauðum hita í skammdeginu Óléttan breytir viðhorfum til innihaldsefna Allt í búðinni í boði - gjafabréf frá Maí stórsniðug jólagjöf Sjá meira
Höfundar bókarinnar eru þær Lára G. Sigurðardóttir og Sólveig Eiríksdóttir. Lára er læknir og doktor í lýðheilsuvísindum, en hún rekur húðmeðferðarstöðina Húðina skin clinic ásamt fleirum og margir lesendur kannast við hana sem einn af pistlahöfundum Bakþanka Fréttablaðsins. Sólveig, eða Solla Eiríks eins og hún er venjulega kölluð, er höfundur fjölbreyttra mataruppskrifta í bókinni. Solla hefur í áratugi starfað sem veitingakona og rekið veitingastaði ásamt því að halda vinsæl matreiðslunámskeið. Í bókinni er margvíslegur og aðgengilegur fróðleikur um húðina og hvernig hægt er að viðhalda heilbrigði hennar og ljóma. Fjallað er ýtarlega um hvernig lífsvenjur hafa áhrif á húðina og mikilvægi næringar fyrir heilbrigði húðarinnar, en sá þáttur er oft vanmetinn. Klippa: Lára og Solla segja frá Húðbókinni Bókin skiptist í fjóra hluta. Í þeim fyrsta er fjallað um starfsemi húðarinnar, þær venjur sem geta bætt hana eða betra er að forðast og mismunandi húðgerðir. Í öðrum hluta eru fjölmargar uppskriftir Sollu að girnilegum og hollum mat sem eru sérsniðnar með næringu húðarinnar í huga auk þess sem hún miðlar ýmiss konar fróðleik um fjölbreytt og hollt mataræði. Í þriðja hluta er sýnt hvernig hægt er að næra húðina utan frá, kenndar léttar og gagnlegar andlitsæfingar og fjallað um algeng húðvandamál, svo sem sólarskaða, húðþurrk og bólur. Í fjórða hluta eru nokkrar einfaldar uppskriftir að náttúrulegum húðvörum sem hægt er að útbúa heima með lítilli fyrirhöfn. Ljósmyndirnar í bókinni eru einstaklega fallegar en þær tók Hildur Ársælsdóttir sem hefur langa reynslu af fjölbreyttri myndatöku, m.a. af mat og matargerð. Svo skemmtilega vill til að Hildur er dóttir Sollu svo bókin er afrakstur samstarfs þeirra mæðgna og Láru.
Menning Heilsa Bókmenntir Mest lesið Vængir, bjór og lófaklapp þegar Kaninn var forsýndur Lífið Datt í miðri sýningu á Ellý: „Eitt lélegasta fall leikhússögunnar“ Lífið Óhugnanlegt neyðarlínusímtal: „Hann var bara dáinn“ Lífið Jay Leno illa leikinn og með lepp Lífið Frumsýning á Vísi: Villi Vill fer á kostum í tónlistarmyndbandi Luigi Tónlist „Þetta var það erfitt, að við vorum öll dofin“ Lífið Eitt fallegasta hús landsins tilbúið Lífið „Þú varst að tala um Klausturmálið!“ Lífið Stúlkan með nálina: Hver gerir svona kvikmynd? Gagnrýni Vilt þú taka þátt í nýjum þætti á Stöð 2? Lífið Fleiri fréttir Smáralindin fylltist af bókþyrstum gestum Bókaumfjöllun: Einlæg og íhugul skáldævisaga Höfundar lesa upp úr bókum sínum í beinni í kvöld Bókadómur: Þörf bók um missi Frábært gjafakort sem gleymist ekki ofan í skúffu Skautadiskó til styrktar góðu málefni Vestfjarðaglæpasaga sem kemur á óvart Bókakonfekt Forlagsins: Níu höfundar lesa upp í kvöld Ritdómur: Naskar mannlýsingar í misjöfnu verki Troðfull Smáralind af krökkum að fylgjast með Birgittu Bókaumfjöllun: Að hverfa í tómið Bókaumfjöllun: Kjarkmiklar og áræðnar konur Rauðvínsgljáður sviðakjammi og mysuglassúr á kleinu Höfundar lesa upp í beinni Upplifun og dýrmætar minningar í jólagjöf Bókaumfjöllun: Netflix áhrif í ljúfri jólaástarsögu Bókaumfjöllun: „Allt sem rafmagnið huldi“ Magnesíum kemur í mörgum mismunandi formum Jólaboð sem gleður og yljar á aðventunni Pantaðu sól og gleði með Úrval Útsýn Ritdómur: Gáskafull þeysireið Friðsemdar Ostaboxið frá EasyCheese hefur slegið í gegn Nýr og glæsilegur uppskriftavefur frá Nóa Síríus Ritdómur: Glæpasaga hlaðin leyndarmálum og rómans Ritdómur: Ekkert eins ljúffengt og minningin Þriggja daga veisla með Skálmöld í Hörpu Hrá upplifun í einstakri náttúruperlu Hlúa að heilsunni í infrarauðum hita í skammdeginu Óléttan breytir viðhorfum til innihaldsefna Allt í búðinni í boði - gjafabréf frá Maí stórsniðug jólagjöf Sjá meira