Lífið

Fullkominn kókos og chiagrautur að hætti Elísabetar Mettu

Svava Marín Óskarsdóttir skrifar 27. ágúst 2025 18:01

Elísabet Metta segist vera búin að finna uppskriftina að hinum fullkomna kókós og chiagraut.

Elísabet Metta Svan, eigandi Maikai, segist hafa fundið uppskrift að hinum fullkomna kókos-chia graut. Hún útbýr graut fyrir heila viku í einu og útkoman er afar ljúffeng.

Ómótstæðilegur Kókos og chiagrautur

Hráefni:

1 bolli chiafræ
2 msk. hampfræ
500 ml kókosmjólk
500 ml auka mjólk (t.d. möndlu- eða haframjólk)
500 ml grísk jógúrt
0,5 dl síróp (t.d. agavesíróp eða hlynsíróp)
Fersk ber, hnetur, súkkulaði til skrauts.

Aðferð:

Blandið saman chiafræjum og hampfræjum í skál.
Setjið kókosmjólk, auka mjólk og síróp yfir fræin.
Blandið öllu vel saman.
Setjið í ísskáp yfir nótt svo blandan þykkni.
Þegar grauturinn er tilbúinn, skammtið í skálar fyrir hverja máltíð.
Skreytið svo grautinn með því sem ykkur langar í, t.d. með ferskum ávöxtum, dökku súkkulaði og hnetusmjöri.

Aðferðina má sjá í færslunni hér að neðan:

@elisabmetta Ég er hooked 🤭🤭 #fyrirþig #íslenskt #íslensktiktok #chia #fyp @Krónan ♬ Noite de Verão - ya-su

Uppskriftir Morgunmatur

Mest lesið

„Ég er óléttur“

Lífið

Fékk leyfi Nóbelskálds fyrir heiti nýrrar bókabúðar í Hamraborg

Menning

„Pabbi hefði snúið sér við í gröfinni hefði ég hætt við”

Lífið

Er Ormstunga djarfasta sýning ársins?

Gagnrýni

Klæðist því sem eykur sjálfstraustið

Tíska og hönnun

Kynlífssena sautján ára stúlku hafi splundrað samstarfi bræðranna

Bíó og sjónvarp

Sló í gegn sem barn en nú fyrsta konan á toppi listans frá aldamótum

Lífið

Skilnaður „ógeðslega erfitt fyrirbæri“ en til eru verkfæri sem hjálpa

Lífið samstarf

Bullandi stemning hjá Blikum

Lífið

Steinunn Ólína í „friðarinnlögn“ með kæró

Lífið

Fleiri fréttir

Sló í gegn sem barn en nú fyrsta konan á toppi listans frá aldamótum

„Ég er óléttur“

„Pabbi hefði snúið sér við í gröfinni hefði ég hætt við”

Bullandi stemning hjá Blikum

Elskaði Elvis áður en hann byrjaði að labba

Palli og Edgar fagna sambandsafmæli

Steinunn Ólína í „friðarinnlögn“ með kæró

Kepptu í því að kveikja eld og klifra upp klifurturn

Ráðherrann brunar af þingfundi til að horfa á leikinn

Á móti vasapeningum og gæfi barni aldrei debetkort

Sweeney í vanda fyrir að klæða Hollywood-skiltið í brjóstahaldara

Í öndunarvél eftir blóðeitrun

Eins og gangandi beinagrindur með húðflygsur á sér

Draugur Lilju svífur yfir vötnum

Þórdís og Júlí eiga von á öðru barni

Gengst við geðhvarfasýki og biðst afsökunar: „Hlutirnir urðu verri því lengur sem ég hundsaði vandamálið“

Forritara stærðfræðileiks tekið eins og rokkstjörnu

„Amma sagði alltaf að við værum líkir“

Kristrún, Sólrún Diego og Jón Jónsson sáu Galdrakarlinn í Oz

Fréttatían: Pólitíkin, flug og söngleikir

Sveppi þvoði hnausþykkt hár Eiðs Smára

Féll eftir tuttugu ára edrúmennsku

Ragga Theó fann ástina hjá Davíð Þór

Ólst upp með lítið á milli handanna og fór ung að vinna í fiski

Stjörnulífið: Fáklædd í fimbulkulda

Bríet og Pálmi takast á fyrir dómstólum

„Er eðlilegt að kynlíf taki af mér stjórn og að ég sé upptekinn af kynlífi flesta daga?“

Gisti þar sem Verdi andaðist fyrir hreina tilviljun

Dagurinn þegar Bessastaðatjörn varð vettvangur harmleiks

Gæti vaknað einn daginn og ætlað á þing

Sjá meira

Mest lesið

„Ég er óléttur“

Lífið

Fékk leyfi Nóbelskálds fyrir heiti nýrrar bókabúðar í Hamraborg

Menning

„Pabbi hefði snúið sér við í gröfinni hefði ég hætt við”

Lífið

Er Ormstunga djarfasta sýning ársins?

Gagnrýni

Klæðist því sem eykur sjálfstraustið

Tíska og hönnun

Kynlífssena sautján ára stúlku hafi splundrað samstarfi bræðranna

Bíó og sjónvarp

Sló í gegn sem barn en nú fyrsta konan á toppi listans frá aldamótum

Lífið

Skilnaður „ógeðslega erfitt fyrirbæri“ en til eru verkfæri sem hjálpa

Lífið samstarf

Bullandi stemning hjá Blikum

Lífið

Steinunn Ólína í „friðarinnlögn“ með kæró

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.