stillingar fyrir texta, opnar stillingaglugga fyrir texta
textar af, valið
This is a modal window.
Upphaf samræðuglugga. Escape mun hætta við og loka glugganum.
Endir samræðuglugga.
Hreyfum okkur saman - Styrktaræfingar fyrir efri hlutann
Góðar styrkjandi æfingar fyrir efri hluta líkamans. Unnið með 2 æfingar saman í svokölluðu súpersetti, hver æfing unnin í 20 sek, pása 10 sek, 2 sett. Gott er að nota eitt par af handlóðum í æfingunum.
Áhöld: Dýna og handlóð
