Lífið

Svona færðu stinnan bossa - myndband

9. október 2010 09:30

Sigrún Björg Ingvadóttir einkaþjálfari og Tabata kennari í World Class í Kringlunni sýnir okkur heimaæfingar fyrir efri og neðri hluta líkamans sem auðvelt er að framkvæma.

Eina sem Sigrún notast við er stóll og teygja. Æfingarnar má sjá í meðfylgjandi myndskeiði.

Heilsa

Mest lesið

Meghan snýr aftur á skjáinn

Bíó og sjónvarp

Missti allan mátt fyrir neðan bringu: Dreymir um að geta spilað golf á ný

Lífið

Þessi hafa safnað mestu fyrir Reykjavíkumaraþonið

Lífið

Bautista hleypur í skarðið

Bíó og sjónvarp

Barnastjörnurnar sem Hollywood brást

Lífið

Lögmaður kærasta Panettiere með yfirlýsingu um andlátið

Lífið

Hlaupa fyrir Ljósið í Reykjavíkurmaraþoninu

Lífið samstarf

Bylgjan fagnar 40 árum með stórveislu á Menningarnótt

Lífið samstarf

Fyrsta kvennalandsliðið í kotru býður á opna æfingu

Lífið

Etur kappi við Obama og Reynolds

Bíó og sjónvarp

Fleiri fréttir

Fréttatía vikunnar: Eiður Smári, Harry og frelsissvipting

Missti allan mátt fyrir neðan bringu: Dreymir um að geta spilað golf á ný

Fyrsta kvennalandsliðið í kotru býður á opna æfingu

Þessi hafa safnað mestu fyrir Reykjavíkumaraþonið

Lögmaður kærasta Panettiere með yfirlýsingu um andlátið

Barnastjörnurnar sem Hollywood brást

Hvað veistu um... Köngulóarmanninn?

Ekkert annað í stöðunni en að fara á brókinni í ísbúðina

Guðmundur Felix frumsýnir nýja nefið

Týndi farangrinum og klæddist íslensku merki frá toppi til táar

Hlutir sem þú ættir aldrei að deila með maka þínum

Svona verður dagskráin á Menningarnótt

Harry og Meghan ætla að flytja aftur til Bretlands

Þorsteinn Leó orðinn pabbi

Versluðu sígarettur af rússneskum sjómönnum: „Þetta var bara eins og gull“

Jinny Lu er ljótasti hundur í heimi 2026

„Hver á eftir að vilja konu sem kúkar í poka?“

Jóhann Kristófer og Nadía Áróra slá sér upp

Nicole birtir myndir úr Íslandsheimsókninni: „Við elskum ykkur Ísland!!“

Sögðu já þar sem ástarsagan hófst

Frank Beard er látinn 77 ára að aldri

„Ég vildi verða þrítug í Pucci“

Sannkallað stjörnubrúðkaup Katrínar Tönju og Brooks

Tekjuhæstu listamennirnir árið 2025

Sunneva Einars áfram langtekjuhæsti áhrifavaldurinn

„Ógleymanlegt söngævintýri“ með Nicole Kidman

Prjóna á klúbbnum án þess að prjóna yfir sig

Hemma Gunn-stytta og heitur pottur í 192 milljóna króna raðhúsi

Verjendur Davis segja ekkert að marka skjólstæðing sinn

Lofar að minnast Panettiere ávallt af virðingu

Sjá meira

Mest lesið

Meghan snýr aftur á skjáinn

Bíó og sjónvarp

Missti allan mátt fyrir neðan bringu: Dreymir um að geta spilað golf á ný

Lífið

Þessi hafa safnað mestu fyrir Reykjavíkumaraþonið

Lífið

Bautista hleypur í skarðið

Bíó og sjónvarp

Barnastjörnurnar sem Hollywood brást

Lífið

Lögmaður kærasta Panettiere með yfirlýsingu um andlátið

Lífið

Hlaupa fyrir Ljósið í Reykjavíkurmaraþoninu

Lífið samstarf

Bylgjan fagnar 40 árum með stórveislu á Menningarnótt

Lífið samstarf

Fyrsta kvennalandsliðið í kotru býður á opna æfingu

Lífið

Etur kappi við Obama og Reynolds

Bíó og sjónvarp

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.