Lífið

Svona færðu stinnan rass og sléttan maga

28. apríl 2011 14:50

Í meðfylgjandi myndskeiði sýnir Helga Lind Björgvinsdóttir þjálfari í Hreyfingu nokkrar auðveldar en góðar æfingar til að styrkja maga, rass og læri. Æfingarnar eru tilvaldar til að gera heima í stofu.

Hér má fræðast um HD fitness en það er heitt djúpvöðva fitness sem Helga Lind er sérhæfð í.

Heilsa

Mest lesið

„Mig langar ekki lengur að deyja“

Lífið

„Ég mun lifa á þessum degi út ævina“

Lífið

Brjánn hefur göngu sína í haust: „Erum við að falla úr efstu deild í Norður-Kóreu?“

Lífið

Rekur sögu sósunnar sem allir elska: „Pítusósan fæddist í Asparfellinu“

Lífið

Marín Manda og Hannes Frímann trúlofuð

Lífið

Egill, Valgeir og Sigurður Bjóla saman á sviði í fyrsta sinn síðan 1976

Lífið samstarf

Terry Reid látinn

Lífið

Loni Anderson er látin

Lífið

Áferðarfallegir en óeftirminnilegir fjórmenningar

Gagnrýni

Samsæri tóbaksframleiðenda í reykfylltum bakherbergjum

Lífið

Fleiri fréttir

Marín Manda og Hannes Frímann trúlofuð

Terry Reid látinn

Rekur sögu sósunnar sem allir elska: „Pítusósan fæddist í Asparfellinu“

Brjánn hefur göngu sína í haust: „Erum við að falla úr efstu deild í Norður-Kóreu?“

Samsæri tóbaksframleiðenda í reykfylltum bakherbergjum

„Mig langar ekki lengur að deyja“

Loni Anderson er látin

„Ég mun lifa á þessum degi út ævina“

Calvin Harris orðinn faðir

Rod Stewart sýnir Ozzy taka sjálfur í himnaríki

Myndaveisla: Ærandi pollagallastemming í Eyjum

Skoðanabræður hætta göngu sinni: „Takk fyrir okkur“

Menningarperlan aftur komin í sitt gamla horf

Hvetur fólk til að taka sjálfu með „þessu glæsiklofi“

Hermína sem missti folald og móðurlaus Tígull fundu hvort annað

„Stundum finnst mér hún vera farin þó hún sé enn á lífi“

Krakkatían: Litla hafmeyjan, Pollapönk og lundar

Myndasyrpa úr Eyjum: „Út með kassann og áfram gakk“

Fann ástina á Balí en nýtur hennar í Kóreu

„Þarna fylltist hjartað af hamingju“

Fréttatía vikunnar: Verslunarmannahelgin, forsetaheimsókn og mannasaur

Robert Wilson er látinn

Gary Busey játar kynferðisbrot

Nýja Kardashian-gríman breytir Hopkins aftur í Lecter

Þrettán bestu lög Ozzy Osbourne

Mannblendnir refir slá í gegn á Snæfellsnesi

Einar og Milla eignuðust dreng

Justin Timberlake með Lyme-sjúkdóm

Útskúfaður úr Hollywood vegna kossareglunnar

Dularfullur veðurbreytir Jakobs Frímanns og maðurinn á bak við hann

Sjá meira

Mest lesið

„Mig langar ekki lengur að deyja“

Lífið

„Ég mun lifa á þessum degi út ævina“

Lífið

Brjánn hefur göngu sína í haust: „Erum við að falla úr efstu deild í Norður-Kóreu?“

Lífið

Rekur sögu sósunnar sem allir elska: „Pítusósan fæddist í Asparfellinu“

Lífið

Marín Manda og Hannes Frímann trúlofuð

Lífið

Egill, Valgeir og Sigurður Bjóla saman á sviði í fyrsta sinn síðan 1976

Lífið samstarf

Terry Reid látinn

Lífið

Loni Anderson er látin

Lífið

Áferðarfallegir en óeftirminnilegir fjórmenningar

Gagnrýni

Samsæri tóbaksframleiðenda í reykfylltum bakherbergjum

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.