Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Kjánalegar klisjur og kærulausir kappar

Gagnrýni

Sjóðheitt listapar selur smart einbýli

Lífið

Elegans og elskhugar í eftirpartýi hjá Laufeyju

Tónlist

Guðbjörg hlaut heiðursverðlaun í London

Tíska og hönnun

Pétur Marteinn Páll Urbancic er látinn

Menning

Tónlistarpar á von á sumarbarni

Lífið

Stjörnulífið: „Bráðum fær hann að afmeyja mig“

Lífið

Dorrit sprengir skvísuskalann á skíðum

Tíska og hönnun

Skarsgård seiðandi senuþjófur

Tíska og hönnun

Annie Mist gaf prinsinum nafn

Lífið

Fleiri fréttir

„Heimurinn bara kollvarpaðist“

Tónlistarpar á von á sumarbarni

Sjóðheitt listapar selur smart einbýli

Skálmöld gæddi sér á hráefni sögulegs „ógeðsdrykkjar“

Annie Mist gaf prinsinum nafn

Geislandi gellur í þrumustuði á Edition

„Kynslóðin sem ól okkur upp er meira og minna meðvirk”

Getur varla horft á sjálfan sig eftir eineltið

Stjörnulífið: „Bráðum fær hann að afmeyja mig“

Fólk með kynlífsvanda fær ekki þá hjálp sem það þarf

„Eruð þið í alvörunni að handtaka Justin Timberlake?“

Kio Briggs hágrét á tökustað Engla alheimsins

Lærimeistari Charlie Kirk og faðir klappstýru nútímans látinn

Krakkatía vikunnar: Mario, vöfflur og ólöghlýðinn kisi

Ein veirusýking sneri öllu lífinu á hvolf

Snekkju skattsvikara siglt inn í Eyjafjörðinn

Nicholas Brendon er látinn

Fór lögblind í gegnum doktorsnám

Landsliðsmaður í ADHD sem lifir á húmornum

Fréttatía vikunnar: Vextir og verðlaun á verðlaun ofan

Taylor segir myndbandið hluta af rógsherferð en Dakota vill nálgunarbann

Alaska 1867 er nýliði ársins

Ástrós og Adam eiga von á öðru

Gjörbreytti íbúðinni með einni tilfærslu

Piparjónkan tekin af dagskrá þremur dögum fyrir frumsýningu

Magnús Hlynur í Efstaleitið

Afroman fagnaði sigri gegn sjö lögregluþjónum

Þegar kvikmyndagerðar- og tónlistarfólk kemur saman gerast ótrúlegir hlutir

Helstu einkenni breytingaskeiðsins og mögulegar lausnir

Gagnrýni: Veruleikinn fær falleinkunn. Stóð upp í hléi

Sjá meira

Mest lesið

Kjánalegar klisjur og kærulausir kappar

Gagnrýni

Sjóðheitt listapar selur smart einbýli

Lífið

Elegans og elskhugar í eftirpartýi hjá Laufeyju

Tónlist

Guðbjörg hlaut heiðursverðlaun í London

Tíska og hönnun

Pétur Marteinn Páll Urbancic er látinn

Menning

Tónlistarpar á von á sumarbarni

Lífið

Stjörnulífið: „Bráðum fær hann að afmeyja mig“

Lífið

Dorrit sprengir skvísuskalann á skíðum

Tíska og hönnun

Skarsgård seiðandi senuþjófur

Tíska og hönnun

Annie Mist gaf prinsinum nafn

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.