Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Mætti dópaður í Kastljós og laug blákalt að alþjóð

Lífið

Best klæddu, flippuðustu og fáklæddustu á Grammy

Tíska og hönnun

Svaraði kallinu frá Ben Stiller

Bíó og sjónvarp

„Þetta er engin þrautaganga fyrir mig“

Lífið

Biðu í tvo tíma eftir „McDonalds“ borgurum sem strönduðu í tollinum

Lífið

Seldist upp á einni mínútu

Lífið

Mætti svo gott sem nakin á rauða dregilinn

Lífið

Eignuðust stúlku með hjálp staðgöngumóður

Lífið

„Mig langaði að segja þessar sögur“

Lífið

Var tilbúinn með tapræðu í matarboðinu

Lífið

Fleiri fréttir

Hvers vegna karpa menn í þartilgerðu húsi?

Seldist upp á einni mínútu

Var tilbúinn með tapræðu í matarboðinu

Frumsýning á Vísi: Stórbrotinn sigurvilji Sigurbjörns á hvíta tjaldið

Iðjuþjálfi á Nesinu fer sínar eigin leiðir í skólamat

Mætti dópaður í Kastljós og laug blákalt að alþjóð

Stjörnulífið: Fáklæddar, í hátísku og Palli rúmliggjandi

Mætti svo gott sem nakin á rauða dregilinn

Víkingur Heiðar vann til Grammy-verðlauna

Beyoncé loksins verðlaunuð fyrir bestu plötuna

Biðu í tvo tíma eftir „McDonalds“ borgurum sem strönduðu í tollinum

„Þetta er engin þrautaganga fyrir mig“

„Á svona tímapunkti vantar mann að geta tengt við einhvern“

Krakkatían: Óvæntur gestur, söngleikur og dalmatíuhundar

„Mig langaði að segja þessar sögur“

Eignuðust stúlku með hjálp staðgöngumóður

„Auðvitað kom heilmikið rót á mig eftir þetta“

Þurfti að gegna fjölmörgum hlutverkum samtímis sem aðstandandi

Fréttatía vikunnar: Þorrinn, gervigreind og háloftin

Jónsi og Una Torfa létu sig ekki vanta á opnunarhátíð Krafts

Merzedes Club snýr aftur

Fjölgar í „költinu“ hjá Kötu Odds og Þorgerði

„Ósmekklegu plastblómin“ ekki frá forsetanum heldur RÚV

Þungarokkarar komast ekki til Íslands

Guðlaugur og Anný Rós keyptu einbýli í Garðabæ

Páll Óskar féll í yfirlið og þríkjálkabrotnaði

Segir neytendur rænda við skókaup og bendir þeim á mikilvægan límmiða

Gunnar selur þakíbúð í „New York Loft-stíl“

Syndir á móti straumnum í old school hiphopi

Sænsk sjónvarpsgoðsögn látin

Sjá meira

Mest lesið

Mætti dópaður í Kastljós og laug blákalt að alþjóð

Lífið

Best klæddu, flippuðustu og fáklæddustu á Grammy

Tíska og hönnun

Svaraði kallinu frá Ben Stiller

Bíó og sjónvarp

„Þetta er engin þrautaganga fyrir mig“

Lífið

Biðu í tvo tíma eftir „McDonalds“ borgurum sem strönduðu í tollinum

Lífið

Seldist upp á einni mínútu

Lífið

Mætti svo gott sem nakin á rauða dregilinn

Lífið

Eignuðust stúlku með hjálp staðgöngumóður

Lífið

„Mig langaði að segja þessar sögur“

Lífið

Var tilbúinn með tapræðu í matarboðinu

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.