Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Vinsældir þessarar siðspilltu moldvörpu eru þér að kenna

Lífið

Mari og Njörður eiga von á sumarbarni

Lífið

Sinners slær met yfir flestar Óskarstilnefningar

Bíó og sjónvarp

Kemur Önnu miðli til varnar: „Þið megið segja að ég sé auðtrúa asni“

Lífið

Auglýsing Blush sé fyrir neðan allar hellur

Lífið

Fengu gefins sjö nýjar þrautir frá breska þrautahöfundinum

Lífið

Viðbjóðurinn fær sviðsljósið: „Eilíft vakir minning þín, slef, prump, piss, og þvag og slím“

Menning

Balti tæklar veðmálasvindl með Wahlberg

Bíó og sjónvarp

„Ég fékk alveg gæsahúð þegar ég sá þetta“

Tíska og hönnun

Þau eru tilnefnd fyrir verstu kvikmyndagerð síðasta árs

Bíó og sjónvarp

Fleiri fréttir

Heated Rivalry-stjörnur verða á Ólympíuleikunum

Fengu gefins sjö nýjar þrautir frá breska þrautahöfundinum

Mari og Njörður eiga von á sumarbarni

Vinsældir þessarar siðspilltu moldvörpu eru þér að kenna

Kemur Önnu miðli til varnar: „Þið megið segja að ég sé auðtrúa asni“

Ofurnæmni Önnu Birtu: Hefur heyrt hugsanir fólks í Kringlunni

Désirée prinsessa látin

Staðgöngumóðir „öruggasta leiðin“ til að stækka fjölskylduna

Auglýsing Blush sé fyrir neðan allar hellur

Kynntist manninum á Tinder í Covid

Vance á von á barni

Heiða og Hildur djömmuðu með Breiðhyltingum

Ekki fyrsti fótboltamaður Binna: „Við getum alveg hist aftur og riðið“

Ótrúlegur dagur Vignis: Lottóvinningur, 180 í pílu og sigur á Carlsen

Vesturbæingar blótuðu þorrann langt fram á nótt

Valdi sér fylkingu í Beckham-deilunum

Móðirin hljóp frá þremur börnum og „fór í Kanann“

„Ég hef aldrei séð dansandi poka“

Eldri bróðir lagði línur að lífinu í New York

Opinberar erjur Beckham-fjölskyldunnar: „Ég vil ekki sættast við fjölskyldu mína“

Fagna tíu árum af ást

Þekkja Kringlugestir borgarstjórann?

Aron Mola ástfanginn í bíó

Krútteyjurnar Ischia og Sikiley: Ástu leist ekki á einnar evru húsin

Rybak snýr aftur en frægir bræður sniðganga

Havana-heilkennið heldur áfram að kveikja samsæriskenningar

Stjörnulífið: Áslaug náði ekki að tala Trump til

„Kynlíf okkar hjóna hefur breyst mikið síðustu ár“

Greipur telur Trump hafa ruglast á Grænlandi og Íslandi

„Ég er til í að gera allt svo ég þurfi ekki að grafa þriðja barnið mitt í viðbót“

Sjá meira

Mest lesið

Vinsældir þessarar siðspilltu moldvörpu eru þér að kenna

Lífið

Mari og Njörður eiga von á sumarbarni

Lífið

Sinners slær met yfir flestar Óskarstilnefningar

Bíó og sjónvarp

Kemur Önnu miðli til varnar: „Þið megið segja að ég sé auðtrúa asni“

Lífið

Auglýsing Blush sé fyrir neðan allar hellur

Lífið

Fengu gefins sjö nýjar þrautir frá breska þrautahöfundinum

Lífið

Viðbjóðurinn fær sviðsljósið: „Eilíft vakir minning þín, slef, prump, piss, og þvag og slím“

Menning

Balti tæklar veðmálasvindl með Wahlberg

Bíó og sjónvarp

„Ég fékk alveg gæsahúð þegar ég sá þetta“

Tíska og hönnun

Þau eru tilnefnd fyrir verstu kvikmyndagerð síðasta árs

Bíó og sjónvarp

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.