Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Hurðaskellir kom til byggða

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Viðskila í London eftir að hafa hent vegabréfinu í ruslið

Karmað muni bíta þjófinn í rassinn þegar títan og glyttan byrja að dansa í hitanum

Segja Helenu fara með „hreinar rangfærslur“

Féllu örmagna til jarðar eftir langa þriðju vakt

„Ég er mamman sem gat aldrei gefið honum það sem hann óskaði sér“

Bestu myndir Robs Reiner

Óskarsverðlaununum streymt á Youtube

Hreimur og Ólafur Darri perluvinir sem horfa á enska boltann saman

Helvítis jólapizzan slær í gegn á Eldofninum

Ungfrú Ísland rýfur tengslin við Ungfrú Ísland

Mest lesið

Viðskila í London eftir að hafa hent vegabréfinu í ruslið

Karmað muni bíta þjófinn í rassinn þegar títan og glyttan byrja að dansa í hitanum

Segja Helenu fara með „hreinar rangfærslur“

Féllu örmagna til jarðar eftir langa þriðju vakt

„Ég er mamman sem gat aldrei gefið honum það sem hann óskaði sér“

Bestu myndir Robs Reiner

Óskarsverðlaununum streymt á Youtube

Hreimur og Ólafur Darri perluvinir sem horfa á enska boltann saman

Helvítis jólapizzan slær í gegn á Eldofninum

Ungfrú Ísland rýfur tengslin við Ungfrú Ísland

Tarot dagsins