Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Kynntust í Keflavík og gista saman í villu í Kenýa

Skömminni skilað

Bak við tjöld Víkurinnar: Háskalegar aðstæður og hættulegur ferðamaður á hjara veraldar

„Léleg“ hönnun gervigreindar reyndist mannanna verk

Helgi Ómars útskrifaður sem heilsumarkþjálfi

Sárþjáður Eyfi sendur með sjúkrabíl og skellt í aðgerð

Skilnaðar-toppur í París

Stelur af Sigga Bond: „Þá ætla ég að tala við Hannes Hólmstein“

Embla Wigum flytur aftur á Klakann

Gelluorkan í hæstu hæðum hjá Ginu

Mest lesið

Kynntust í Keflavík og gista saman í villu í Kenýa

Skömminni skilað

Bak við tjöld Víkurinnar: Háskalegar aðstæður og hættulegur ferðamaður á hjara veraldar

„Léleg“ hönnun gervigreindar reyndist mannanna verk

Helgi Ómars útskrifaður sem heilsumarkþjálfi

Sárþjáður Eyfi sendur með sjúkrabíl og skellt í aðgerð

Skilnaðar-toppur í París

Stelur af Sigga Bond: „Þá ætla ég að tala við Hannes Hólmstein“

Embla Wigum flytur aftur á Klakann

Gelluorkan í hæstu hæðum hjá Ginu

Tarot dagsins