Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

„Glowie-kaflanum í lífi mínu er lokið“

Patrick Muldoon er látinn

Stjörnulífið: „Var að berjast við að gráta ekki“

Áttu aldrei von á að verða foreldrar innan árs

„Eins og að vera með tifandi tímasprengju innra með sér“

Ómögulegt að afneita sorginni til lengri tíma

Sleikbás, smokkar og sjóðheitar skvísur

Opnar sig um kvíða og þunglyndi

Hvernig tannlæknar leysa algeng útlitsvandamál

„Það var ekkert sem greip mig þegar pabbi minn fór í fangelsi“

Mest lesið

„Glowie-kaflanum í lífi mínu er lokið“

Patrick Muldoon er látinn

Stjörnulífið: „Var að berjast við að gráta ekki“

Áttu aldrei von á að verða foreldrar innan árs

„Eins og að vera með tifandi tímasprengju innra með sér“

Ómögulegt að afneita sorginni til lengri tíma

Sleikbás, smokkar og sjóðheitar skvísur

Opnar sig um kvíða og þunglyndi

Hvernig tannlæknar leysa algeng útlitsvandamál

„Það var ekkert sem greip mig þegar pabbi minn fór í fangelsi“

Tarot dagsins