Æfði sex sinnum í viku, var í þyngingarvesti og tók mörg hundruð útspörk á dag Runólfur Trausti Þórhallsson skrifar 24. september 2022 09:00 Cecilía Rán á æfingu með íslenska landsliðinu. Vísir/Vilhelm Þó hin 19 ára gamla Ceciía Rán Rúnarsdóttir sé um þessar mundir á meiðslalistanum þá hefur hún náð ótrúlegum árangri á stuttum tíma. Fótboltavefurinn GOAL telur hana eina af efnilegri leikmönnum heims og fór nýverið yfir uppgang þessa öfluga markvarðar sem í dag er samningsbundin þýska stórveldinu Bayern München. Cecilía Rán var hluti af landsliðshóp Íslands á EM nú í sumar en meiðsli fyrir mót og á mótinu sjálfu komu í veg fyrir að hún gæti spilað. Hún er enn að ná sér af þeim en það er ljóst að búist er við miklu af henni í framtíðinni. GOAL ræddi við gamla lærifaðir hennar, Þorstein Magnússon markmannsþjálfara. „Það er eitthvað sérstakt þarna,“ sagði Þorsteinn um leið og hann sá Cecilíu Rán í markvarðarskóla á vegum KSÍ. Hann var ekki lengi að stökkva á tækifærið og fá hana á æfingar til sín. Aðeins ári síðar var hún farin að spila í meistaraflokki með sameiginlegu liði Aftureldingar og Fram, þá aðeins 13 ára gömul. When @ceciliaran03 made her senior debut, she was 13 years old. She s since become Iceland s youngest-ever goalkeeper, signed for @FCBfrauen and is now set for her first full season in one of the world's best leagues.My latest #NXGN profile https://t.co/zqv6a1q5IZ— Ameé Ruszkai (@ameeruszkai) September 23, 2022 „Á þeim tíma var þetta svo eðlilegt fyrir mig því ég vildi alltaf fá að spila, vildi alltaf æfa meira og var með frábæran þjálfara í Þorsteini sem hjálpaði mér mjög mikið,“ segir Cecilía Rán. Markvörðurinn ungi er þakklát tækifærunum sem hún hefur fengið en segir þó að það sé frekar bilað að hafa sett 13 ára gamlan leikmann í mark í meistaraflokki. „Fólkið í kringum mig sá hvað ég lagði hart að mér og vissi að ég ætti þetta skilið. Þau vissu að ég væri nægilega góð svo þetta kom þeim ekki á óvart en fyrir aðra hefur þetta verið smá sjokk, að sjá þennan hávaxna 13 ára gamla markvörð mæta til leiks,“ bætti hún við. „Hún var þjálfuð til að átta sig á hlutverki markvarðar, skiptir ekki máli hverjum þú spilar með eða gegn. Þú hefur alltaf sama hlutverk. Það er hins vegar eitt fyrir þjálfarann að segja það og annað fyrir leikmann að hugsa og skilja það,“ sagði Þorsteinn um „nemanda“ sinn. View this post on Instagram A post shared by Cecili a Ra n Ru narsdo ttir (@ceciliaranr) Stjarna Cecilíu Ránar reis hratt og hún samdi við Fylki sem þá lék í efstu deild fyrir tímabilið 2019. Hún var svo aðeins á sautjánda ári þegar hún lék sinn fyrsta A-landsleik og varð m leið yngsti markvörður í sögu Íslands. „Við æfðum sex sinnum í viku. Við þurfum að breyta æfingaáætlunum hennar fljótlega því hún þróaði leik sinn svo hratt. Framfarirnar voru ótrúlegar. Það var strax ljóst að hún væri mjög gáfuð og mikill karakter. Það skipti engu máli hvort það rigndi eða snjóaði, alltaf æfðum við og hún kvartaði aldrei,“ sagði Þorsteinn einnig. Þorsteinn nefndi einnig að Cecilía Rán hefði æft í þyngingarvesti til að bæta stökkkraft og tekið milli 400 og 500 markspyrnur á dag til að bæta spyrnutækni sína. Snemma í ferlinu skrifuðu þau tvö niður markmið fyrir markvörðinn unga. Eitt þeirra var að komast í landsliðið á sex til átta árum. Cecilía Rán í leik með íslenska landsliðinu.Omar Vega/Getty Images „Við vorum nokkrum árum á undan áætlun þar,“ sagði Þorsteinn og hló í viðtali sínu. Cecilía Rán hefur spilað 8 A-landsleiki til þessa og má reikna með því að þeir verði töluvert fleiri á næstu árum. Viðtal GOAL við Cecilíu Rán og Þorstein má lesa í heild sinni HÉR. Fótbolti Þýski boltinn Landslið kvenna í fótbolta Mest lesið Varð fyrir eldingu í fótboltaleik en myndbandið er ekki fyrir viðkvæma Fótbolti „Myndu halda að ég væri nýr Ferguson“ Enski boltinn Mestu vonbrigði Þóris þegar stelpurnar hans sýndu vanvirðingu Handbolti Ljótt brot á Arnóri: „Enginn annar hefði spilað með þessa verki“ Fótbolti Meiddur Ödegaard gifti sig í leyni Enski boltinn Sá langelsti stóð upp úr í Suðurlandsslag Körfubolti Dagskráin í dag: Liverpool mætir þýsku meisturunum og nýr stjóri Man. Utd mætir Man. City Sport Íslandshrellir bjargaði Fulham með ótrúlegum hætti Enski boltinn Líst ekkert á að fertug Vonn snúi aftur: „Ég myndi dauðskammast mín“ Sport Dauðvona maður kláraði heilan járnkarl Sport Fleiri fréttir Varð fyrir eldingu í fótboltaleik en myndbandið er ekki fyrir viðkvæma „Myndu halda að ég væri nýr Ferguson“ Ljótt brot á Arnóri: „Enginn annar hefði spilað með þessa verki“ Íslandshrellir bjargaði Fulham með ótrúlegum hætti Meiddur Ödegaard gifti sig í leyni Áslaug og Katla féllu en Arnór og Ísak óhultir Snýr aftur í Bestu deildina með ÍBV Sjáðu ævintýralega björgun og mistök Glódísar Lampard gæti orðið næsti stjóri Roma Rekinn út af fyrir að hrækja á dómara Skoraði stórglæsilegt mark og ætlar að horfa á það aftur og aftur Hætti ungur í landsliðinu og fór beint á Prikið Jökull laus allra mála hjá Reading | Á heimleið? „Er þetta ekki komið gott af pólitík?“ Mourinho þolir ekki tyrkneska dómara: „Erum að berjast gegn kerfinu“ Áslaug Munda með mark og stoðsendingu fyrir framan mömmu Skoraði furðulegt sjálfsmark í stað þess að bjarga marki: „Hvað ertu að gera?“ Edu yfirgefur Arsenal Liverpool-stjarnan slapp með skrekkinn Skilur ekki hvernig Lisandro Martínez slapp við rauða spjaldið Dulin skilaboð frá Mo Salah eftir leik helgarinnar Annar heimsmeistaratitill Norður-Kóreu á sex vikum Kennir sjálfum sér um uppsögnina Hetjumark hrifsað af Mikael og félögum í blálokin Skellur hjá Frey sem var án Patriks og varamarkmannsins Logi í bann fyrir mótmæli og Júlíus efstur Íslendinga Sveindís enn í hlutverki varamanns Birkir hetjan á gamla heimavellinum Fyrsta mark Fernandes dugði til stigs gegn Chelsea Gísli og Birnir komnir úr fallsæti og Jón Daði í fyrsta sinn með Wrexham Sjá meira
Cecilía Rán var hluti af landsliðshóp Íslands á EM nú í sumar en meiðsli fyrir mót og á mótinu sjálfu komu í veg fyrir að hún gæti spilað. Hún er enn að ná sér af þeim en það er ljóst að búist er við miklu af henni í framtíðinni. GOAL ræddi við gamla lærifaðir hennar, Þorstein Magnússon markmannsþjálfara. „Það er eitthvað sérstakt þarna,“ sagði Þorsteinn um leið og hann sá Cecilíu Rán í markvarðarskóla á vegum KSÍ. Hann var ekki lengi að stökkva á tækifærið og fá hana á æfingar til sín. Aðeins ári síðar var hún farin að spila í meistaraflokki með sameiginlegu liði Aftureldingar og Fram, þá aðeins 13 ára gömul. When @ceciliaran03 made her senior debut, she was 13 years old. She s since become Iceland s youngest-ever goalkeeper, signed for @FCBfrauen and is now set for her first full season in one of the world's best leagues.My latest #NXGN profile https://t.co/zqv6a1q5IZ— Ameé Ruszkai (@ameeruszkai) September 23, 2022 „Á þeim tíma var þetta svo eðlilegt fyrir mig því ég vildi alltaf fá að spila, vildi alltaf æfa meira og var með frábæran þjálfara í Þorsteini sem hjálpaði mér mjög mikið,“ segir Cecilía Rán. Markvörðurinn ungi er þakklát tækifærunum sem hún hefur fengið en segir þó að það sé frekar bilað að hafa sett 13 ára gamlan leikmann í mark í meistaraflokki. „Fólkið í kringum mig sá hvað ég lagði hart að mér og vissi að ég ætti þetta skilið. Þau vissu að ég væri nægilega góð svo þetta kom þeim ekki á óvart en fyrir aðra hefur þetta verið smá sjokk, að sjá þennan hávaxna 13 ára gamla markvörð mæta til leiks,“ bætti hún við. „Hún var þjálfuð til að átta sig á hlutverki markvarðar, skiptir ekki máli hverjum þú spilar með eða gegn. Þú hefur alltaf sama hlutverk. Það er hins vegar eitt fyrir þjálfarann að segja það og annað fyrir leikmann að hugsa og skilja það,“ sagði Þorsteinn um „nemanda“ sinn. View this post on Instagram A post shared by Cecili a Ra n Ru narsdo ttir (@ceciliaranr) Stjarna Cecilíu Ránar reis hratt og hún samdi við Fylki sem þá lék í efstu deild fyrir tímabilið 2019. Hún var svo aðeins á sautjánda ári þegar hún lék sinn fyrsta A-landsleik og varð m leið yngsti markvörður í sögu Íslands. „Við æfðum sex sinnum í viku. Við þurfum að breyta æfingaáætlunum hennar fljótlega því hún þróaði leik sinn svo hratt. Framfarirnar voru ótrúlegar. Það var strax ljóst að hún væri mjög gáfuð og mikill karakter. Það skipti engu máli hvort það rigndi eða snjóaði, alltaf æfðum við og hún kvartaði aldrei,“ sagði Þorsteinn einnig. Þorsteinn nefndi einnig að Cecilía Rán hefði æft í þyngingarvesti til að bæta stökkkraft og tekið milli 400 og 500 markspyrnur á dag til að bæta spyrnutækni sína. Snemma í ferlinu skrifuðu þau tvö niður markmið fyrir markvörðinn unga. Eitt þeirra var að komast í landsliðið á sex til átta árum. Cecilía Rán í leik með íslenska landsliðinu.Omar Vega/Getty Images „Við vorum nokkrum árum á undan áætlun þar,“ sagði Þorsteinn og hló í viðtali sínu. Cecilía Rán hefur spilað 8 A-landsleiki til þessa og má reikna með því að þeir verði töluvert fleiri á næstu árum. Viðtal GOAL við Cecilíu Rán og Þorstein má lesa í heild sinni HÉR.
Fótbolti Þýski boltinn Landslið kvenna í fótbolta Mest lesið Varð fyrir eldingu í fótboltaleik en myndbandið er ekki fyrir viðkvæma Fótbolti „Myndu halda að ég væri nýr Ferguson“ Enski boltinn Mestu vonbrigði Þóris þegar stelpurnar hans sýndu vanvirðingu Handbolti Ljótt brot á Arnóri: „Enginn annar hefði spilað með þessa verki“ Fótbolti Meiddur Ödegaard gifti sig í leyni Enski boltinn Sá langelsti stóð upp úr í Suðurlandsslag Körfubolti Dagskráin í dag: Liverpool mætir þýsku meisturunum og nýr stjóri Man. Utd mætir Man. City Sport Íslandshrellir bjargaði Fulham með ótrúlegum hætti Enski boltinn Líst ekkert á að fertug Vonn snúi aftur: „Ég myndi dauðskammast mín“ Sport Dauðvona maður kláraði heilan járnkarl Sport Fleiri fréttir Varð fyrir eldingu í fótboltaleik en myndbandið er ekki fyrir viðkvæma „Myndu halda að ég væri nýr Ferguson“ Ljótt brot á Arnóri: „Enginn annar hefði spilað með þessa verki“ Íslandshrellir bjargaði Fulham með ótrúlegum hætti Meiddur Ödegaard gifti sig í leyni Áslaug og Katla féllu en Arnór og Ísak óhultir Snýr aftur í Bestu deildina með ÍBV Sjáðu ævintýralega björgun og mistök Glódísar Lampard gæti orðið næsti stjóri Roma Rekinn út af fyrir að hrækja á dómara Skoraði stórglæsilegt mark og ætlar að horfa á það aftur og aftur Hætti ungur í landsliðinu og fór beint á Prikið Jökull laus allra mála hjá Reading | Á heimleið? „Er þetta ekki komið gott af pólitík?“ Mourinho þolir ekki tyrkneska dómara: „Erum að berjast gegn kerfinu“ Áslaug Munda með mark og stoðsendingu fyrir framan mömmu Skoraði furðulegt sjálfsmark í stað þess að bjarga marki: „Hvað ertu að gera?“ Edu yfirgefur Arsenal Liverpool-stjarnan slapp með skrekkinn Skilur ekki hvernig Lisandro Martínez slapp við rauða spjaldið Dulin skilaboð frá Mo Salah eftir leik helgarinnar Annar heimsmeistaratitill Norður-Kóreu á sex vikum Kennir sjálfum sér um uppsögnina Hetjumark hrifsað af Mikael og félögum í blálokin Skellur hjá Frey sem var án Patriks og varamarkmannsins Logi í bann fyrir mótmæli og Júlíus efstur Íslendinga Sveindís enn í hlutverki varamanns Birkir hetjan á gamla heimavellinum Fyrsta mark Fernandes dugði til stigs gegn Chelsea Gísli og Birnir komnir úr fallsæti og Jón Daði í fyrsta sinn með Wrexham Sjá meira