Sú besta í heimi æfir með plástur fyrir munninum Óskar Ófeigur Jónsson skrifar 30. ágúst 2024 11:03 Iga Swiatek hlustar á þjálfarateymi sitt líka þegar þeir segja henni að æfa með plástur fyrir munninum Getty/Robert Prange Pólska tenniskonan Iga Swiatek hefur verið efst á heimslista kvenna í tennis í meira en fjörutíu vikur. Þjálfarateymi hennar fer öðruvísi leið að því að auka þol hennar. Swiatek er nú að keppa á Opna bandaríska meistaramótinu í tennis í New York þar sem hún stefnir á það að vinna sitt sjötta risamót á ferlinum. Athygli vakti þegar myndir birtust af Swiatek að æfa með plástur fyrir munninum sínum. Þjálfarateymi hennar er sannfært um það að þetta hjálpi henni. Maciej Ryszczuk, styrktarþjálfari Igu, segir að það auki þol hennar að takmarka upptöku hennar á súrefni á æfingum. Auk þess sýna rannsóknir frá Stanford háskóla í Bandaríkjunum að öndunaræfingar hjálpi líka til við að bæta skap og minnka kvíða. „Það er erfiðara að anda þegar þú ert bara að anda í gegnum nefið og þá er auðveldara að auka hjartsláttinn. Ég get ekki útskýrt þetta fullkomlega því ég er ekki sérfræðingur,“ sagði Iga. „Stundum skil ég ekki það sem þeir eru að segja við mig en ég hef stundað þetta í langan tíma og þetta er orðið auðvelt fyrir mig í dag. Ég held að þetta sé góð leið til að ná upp betra þoli og betra en að láta mig hlaupa hratt eða gera aðrar öfgaþolæfingar,“ sagði Iga. Swiatek var ekki lengi að gera út um leik sinn i annarri umferð. Hún vann hina japönsku Enu Shibahara 6-0 og 6-1 á 65 mínútum. @sportbuzzbr Tennis Mest lesið Freyr um rangan fréttaflutning: „Þetta særði mig mjög mikið“ Fótbolti Í beinni: Keflavík - Afturelding | Sæti í Bestu deild í boði Fótbolti Ísold eltir annan draum: „Erfiðasta ákvörðun sem ég hef þurft að taka í lífinu“ Körfubolti Markvarslan Alisson í blóð borin Enski boltinn Vandræði Man City án Rodri halda áfram Enski boltinn Í beinni: Breiðablik - FH | Verða Blikar meistarar í dag? Íslenski boltinn Stuðningsmaður safnað milljónum eftir að völlur félagsins skemmdist Enski boltinn Martínez dæmdur í tveggja leikja bann Fótbolti Utan vallar: Ungt og leikur sér Íslenski boltinn Þorsteinn Leó fór hamförum Handbolti Fleiri fréttir „Við tökum stiginu“ Í beinni: Arsenal - Leicester | Gjörólíkt verkefni Í beinni: Chelsea - Brighton | Taplausir gestir á Brúnni Vandræði Man City án Rodri halda áfram Í beinni: Keflavík - Afturelding | Sæti í Bestu deild í boði Í beinni: Víkingur - Valur | Tekst Val að fá úrslitaleik? Í beinni: Breiðablik - FH | Verða Blikar meistarar í dag? Hlín á skotskónum og Kristianstad dreymir um Evrópu Martínez dæmdur í tveggja leikja bann Knicks og Timberwolves opna leikmannamarkaðinn með látum Þorsteinn Leó fór hamförum Utan vallar: Ungt og leikur sér Stuðningsmaður safnað milljónum eftir að völlur félagsins skemmdist Ísold eltir annan draum: „Erfiðasta ákvörðun sem ég hef þurft að taka í lífinu“ Freyr um rangan fréttaflutning: „Þetta særði mig mjög mikið“ Markvarslan Alisson í blóð borin Dagskráin í dag: Meistarakeppni KKÍ, 50 milljón króna leikurinn og stórleikir í Bestu kvenna Selfoss fór með sigur af hólmi á Laugardalsvelli „Varnarleikurinn var skelfilegur” Tryggvi Snær í riðlakeppni Evrópubikarsins FH á toppinn eftir sigur í Garðabæ „Komnir með miklu fleiri stig en ég átti von á“ Dortmund kom til baka á meðan AC Milan og Chelsea unnu örugga sigra Uppgjörið: Fram - Haukar 37-34 | Framarar gengu á lagið í síðari hálfleik Ísak Bergmann kom Düsseldorf til bjargar Fótboltaráðstefna Norðurlanda í Reykjavík næsta vor Virtist ætla að vaða í samherja sinn Tíu marka sigur Íslands Fram fær liðsstyrk úr Breiðholti „Þetta er dýrmætur tími og maður finnur hvað þetta skiptir mann miklu máli“ Sjá meira
Swiatek er nú að keppa á Opna bandaríska meistaramótinu í tennis í New York þar sem hún stefnir á það að vinna sitt sjötta risamót á ferlinum. Athygli vakti þegar myndir birtust af Swiatek að æfa með plástur fyrir munninum sínum. Þjálfarateymi hennar er sannfært um það að þetta hjálpi henni. Maciej Ryszczuk, styrktarþjálfari Igu, segir að það auki þol hennar að takmarka upptöku hennar á súrefni á æfingum. Auk þess sýna rannsóknir frá Stanford háskóla í Bandaríkjunum að öndunaræfingar hjálpi líka til við að bæta skap og minnka kvíða. „Það er erfiðara að anda þegar þú ert bara að anda í gegnum nefið og þá er auðveldara að auka hjartsláttinn. Ég get ekki útskýrt þetta fullkomlega því ég er ekki sérfræðingur,“ sagði Iga. „Stundum skil ég ekki það sem þeir eru að segja við mig en ég hef stundað þetta í langan tíma og þetta er orðið auðvelt fyrir mig í dag. Ég held að þetta sé góð leið til að ná upp betra þoli og betra en að láta mig hlaupa hratt eða gera aðrar öfgaþolæfingar,“ sagði Iga. Swiatek var ekki lengi að gera út um leik sinn i annarri umferð. Hún vann hina japönsku Enu Shibahara 6-0 og 6-1 á 65 mínútum. @sportbuzzbr
Tennis Mest lesið Freyr um rangan fréttaflutning: „Þetta særði mig mjög mikið“ Fótbolti Í beinni: Keflavík - Afturelding | Sæti í Bestu deild í boði Fótbolti Ísold eltir annan draum: „Erfiðasta ákvörðun sem ég hef þurft að taka í lífinu“ Körfubolti Markvarslan Alisson í blóð borin Enski boltinn Vandræði Man City án Rodri halda áfram Enski boltinn Í beinni: Breiðablik - FH | Verða Blikar meistarar í dag? Íslenski boltinn Stuðningsmaður safnað milljónum eftir að völlur félagsins skemmdist Enski boltinn Martínez dæmdur í tveggja leikja bann Fótbolti Utan vallar: Ungt og leikur sér Íslenski boltinn Þorsteinn Leó fór hamförum Handbolti Fleiri fréttir „Við tökum stiginu“ Í beinni: Arsenal - Leicester | Gjörólíkt verkefni Í beinni: Chelsea - Brighton | Taplausir gestir á Brúnni Vandræði Man City án Rodri halda áfram Í beinni: Keflavík - Afturelding | Sæti í Bestu deild í boði Í beinni: Víkingur - Valur | Tekst Val að fá úrslitaleik? Í beinni: Breiðablik - FH | Verða Blikar meistarar í dag? Hlín á skotskónum og Kristianstad dreymir um Evrópu Martínez dæmdur í tveggja leikja bann Knicks og Timberwolves opna leikmannamarkaðinn með látum Þorsteinn Leó fór hamförum Utan vallar: Ungt og leikur sér Stuðningsmaður safnað milljónum eftir að völlur félagsins skemmdist Ísold eltir annan draum: „Erfiðasta ákvörðun sem ég hef þurft að taka í lífinu“ Freyr um rangan fréttaflutning: „Þetta særði mig mjög mikið“ Markvarslan Alisson í blóð borin Dagskráin í dag: Meistarakeppni KKÍ, 50 milljón króna leikurinn og stórleikir í Bestu kvenna Selfoss fór með sigur af hólmi á Laugardalsvelli „Varnarleikurinn var skelfilegur” Tryggvi Snær í riðlakeppni Evrópubikarsins FH á toppinn eftir sigur í Garðabæ „Komnir með miklu fleiri stig en ég átti von á“ Dortmund kom til baka á meðan AC Milan og Chelsea unnu örugga sigra Uppgjörið: Fram - Haukar 37-34 | Framarar gengu á lagið í síðari hálfleik Ísak Bergmann kom Düsseldorf til bjargar Fótboltaráðstefna Norðurlanda í Reykjavík næsta vor Virtist ætla að vaða í samherja sinn Tíu marka sigur Íslands Fram fær liðsstyrk úr Breiðholti „Þetta er dýrmætur tími og maður finnur hvað þetta skiptir mann miklu máli“ Sjá meira