Heilsa

Að slökkva elda

Líf venjulegs manns sem lifir venjulegu lífi í venjulegu húsi felst í hlaupum á milli elda sem hann telur sig þurfa að slökkva sem allra fyrst.

Heilsuvísir

Grindarbotnsgræja

Nú hafa grindarbotnsvöðvaæfingarnar verið tæknivæddar og hægt að fylgjast með árangrinum í snjallsímanum

Heilsuvísir

Styndu hærra

Fólk stynur af allskonar ástæðum og því getur verið flókið að lesa í stunur því þær gefa ekki endilega til kynna kynferðislegan unað

Heilsuvísir

Handavinna - lykillinn að hamingju

Sérfræðingar telja að handavinna geti hjálpað þeim sem þjást af kvíða, þunglyndi eða langvarandi sársauka. Handavinna getur einnig hjálpað til við að losa um stress, auka gleði og hægir á hrörnun heilans.

Heilsuvísir

"Hef ég sagt þér í dag ...?“

Á meðan ég byrja að leggja drög að því hvernig ég geti komið henni í skilning um hversu óþægilegt þetta sé átta ég mig á því að ég er á fullri ferð inn í að kenna henni um mína eigin vankanta og skort á ást á sjálfum mér.

Heilsuvísir

Fylgjan snædd

Fylgjan er sneisafull af næringarefnum og sumar nýbakaðar mæður þurrka hana og innbyrða daglega

Heilsuvísir

Magnaðar möndlur

Þessar litlu töfrahnetur innihalda 12 vítamín og steinefni auk þess sem að þær eru trefjaríkar í meira lagi.

Heilsuvísir

Fjölskyldan sameinast í jóga

Við höfum tekið eftir því að mikið af vinum okkar og fjölskyldumeðlimum hafa ekki tíma til að koma í jógatíma þó að þau langi til þess, því að þau eru bundin heima með börnin sín, sérstaklega núna í sumarfríinu.

Heilsuvísir

Mældu árangurinn!

Það getur verið lærdómsríkt og ekki síður skemmtilegt að fylgjast með þeim árangri sem náð er í útivistinni.

Heilsuvísir