Heilsa

Allt um heilsu, hreyfingu og hollan mat

Búast við yfir fimmtán þúsund manns á heilsusýningu í Hörpunni

Sýningin Heilsa og lífsstíl 2016 verður haldin í Hörpu um komandi helgi.

Heilsuvísir 25. október 2016 16:30

Stærsti spinning tími ársins

Hjólað var til styrktar bleiku slaufunni en mikil stemning var á staðnum.

Heilsuvísir 23. október 2016 20:00

Siða­reglur líkams­ræktar­stöðvarinnar

Haustið nálgast og þá er kominn tími til að taka saman sólbekkinn, dusta mylsnuna af maganum og rjúka í næstu líkamsræktarstöð. En hægan, hægan, þar gilda ákveðnar reglur. Hér verður farið yfir nokkrar þeirra svo við getum öll bólgnað út af vöðvum sársaukalaust.

Heilsuvísir 25. ágúst 2016 13:15

Segir aumingjaskap að geta ekki haldið aukakílóum í skefjum

Páll Bergþórsson veðurfræðingur er aldrei svangur og alltaf 74,7 kíló.

Heilsuvísir 30. maí 2016 13:55

Líkaminn leitast við að fara aftur í sama farið

Ný rannsókn á keppendum í áttundu seríu bandarísku Bigg­est Loser sýnir að næstum allir keppendurnir höfðu þyngst aftur sex árum eftir að hafa lést mikið meðan á þáttökunni árið 2009 stóð. Auk þess hafði hægt mjög á efnaskiptum þeirra.

Heilsuvísir 10. maí 2016 10:30

Hjólreiðar æ vinsælli á Íslandi

Fyrsta götumót sumarsins í hjólreiðum verður haldið í dag. David Robertson, einn skipuleggjandi mótsins, segir Grandann vera góðan stað fyrir hjólreiðamót.

Heilsuvísir 30. apríl 2016 11:30

Risotto að hætti Evu Laufeyjar

Í síðasta þætti af Matargleðinni eldaði Eva meðal annars einn þekktasta hrísgrjónarétt í heimi, Risotto með ferskum aspas og stökku beikoni.

Heilsuvísir 15. mars 2016 10:57

Brýnt að lækka verð á hollum mat: „Hellingur af liði sem drullar ekki peningum en vill vera í góðu standi“

Einkaþjálfarinn og útvarpsmaðurinn Egill Einarsson er með vikulegt heilsuhorn í morgunþættinum Brennslan á FM957 og ræddi við þá félaga, Kjartan Atla Kjartansson og Hjörvar Hafliðason í morgun um heilsuna.

Heilsuvísir 10. mars 2016 11:58

Við eigum bara einn líkama

Aðalheiður Ýr Ólafsdóttir, einkaþjálfari og snyrtifræðingur, hugsar vel um heilsuna og hollt mataræði skiptir hana miklu. Hún veitir hér smá innsýn inn í eigið matarplan og gefur auk þess girnilega uppskrift.

Heilsuvísir 4. mars 2016 15:00

Offita alvarlegt vandamál: „Foreldrar íslenskra barna verða bara að drullast í gang“

Einkaþjálfarinn og útvarpsmaðurinn Egill Einarsson er með vikulegt heilsuhorn í morgunþættinum Brennslan á FM957 og ræddi við þá félaga, Kjartan Atla Kjartansson og Hjörvar Hafliðason í morgun um heilsuna.

Heilsuvísir 25. febrúar 2016 15:35

Nauðsynlegt að hafa eigin þjálfara

Mark hefur starfað sem styrktarþjálfari fyrir marga af betri íþróttamönnum landsins.

Heilsuvísir 25. febrúar 2016 15:30

Alltaf í megrun en léttist ekkert: Sjö atriði sem þú ert ekki að gera rétt

Á þessum árstíma eru nánast allir í megrun. Það þarf að koma sér í form fyrir sumarið og líta vel út. Það eru til allskonar aðferðir og sennilega er sú besta að stunda líkamsrækt.

Heilsuvísir 17. febrúar 2016 14:00

Býður uppskriftir fyrir sykurlausan lífstíl

Júlía Magnúsdóttir hjá Lifðu til fulls hvetur fólk til að sleppa sykri í tvær vikur.

Heilsuvísir 10. febrúar 2016 13:26

Lína opnar sig um átröskunina: Segir hrósin hafa ýtt undir uppköstin

Lína Birgitta Camilla Sigurðardóttir segir það að hafa boðið sér upp á sjúkdóminn sé það versta sem hún hefur gert sjálfri sér.

Heilsuvísir 17. janúar 2016 21:45

Farðu fyrst í vinstri sokkinn en ekki spá í umferðarljósin

Hafrún Kristjánsdóttir var keppniskona í handbolta en í dag er hún einn helsti sérfræðingur landsins í íþróttasálfræði svo hún veit hvað þarf til þess að hafa hausinn í lagi.

Heilsuvísir 16. janúar 2016 11:30

Erum félagsverur og verðum að fá að tjá okkur

Baráttusamtökin Geðsjúk standa fyrir geðsjúku skemmtikvöldi í kvöld.

Heilsuvísir 16. janúar 2016 10:30

Vekja athygli á krabbameini

Átakið #shareyourscar á vegum Krafts hefur­ vakið athygli fyrir áhrifamiklar myndir.­ Markmið verkefnisins er að vekja athygli á krabbameini hjá ungu fólki.

Heilsuvísir 15. janúar 2016 09:00

„Sá mig sjálfa skaða barnið mitt eða sjálfa mig“

Erna Hrund hefur bæði upplifað það að eignast barn með og án fæðingarþunglyndis. Munurinn er að hennar sögn ólýsanlegur.

Heilsuvísir 13. janúar 2016 12:30

Besta útgáfan af sjálfri sér

Miklar annir eru framundan hjá Katrínu Tönju Davíðs­dóttur, heimsmeistara í CrossFit. Heimsleikarnir verða haldnir í sumar.

Heilsuvísir 12. janúar 2016 11:00

Efla hreysti, þrek og þor og njóta samveru

Hjá Ferðafélagi Íslands eru yfir 200 ferðir á döfinni á nýju ári. Meðal þeirra eru léttar göngur á fjöll í nágrenni borgarinnar frá því í janúar fram á vor, undir formerkjunum Fyrstu skrefin.

Heilsuvísir 12. janúar 2016 10:45

Börn og fullorðnir saman í jóga

Fjölbreytt fjölskyldudagskrá er í boði alla sunnudaga á Kexi hosteli. Um helgina er boðið upp á krakkajóga.

Heilsuvísir 10. janúar 2016 10:00

Hjartvermandi jólalög

Nú eru það erlend jólalög sem eru í sviðljósinu

Heilsuvísir 18. desember 2015 15:00

Yfirferð ársins: Heilbrigður líkami og líkamsvirðing

Nanna Árnadóttir íþróttafræðingur skrifar kveðjupistil þar sem hún rifjar upp liðið ár sem var viðburðaríkt. Nanna gekk í gegnum tímana tvenna, bæði veikindi og meðgöngu, og mikilvægi líkamsvirðingar.

Heilsuvísir 18. desember 2015 14:00

Jólin búa innra með okkur

Kirstín Gunnlaugsdóttir myndlistarkonan spjallar um jólahefðir og æslafulla jólaleiki

Lífið 18. desember 2015 12:00

Endurmetum jól og hefðir

Hin sanna jólaanda er hvorki að finna í prjáli né pinklum og eiga sumir það til að missa sjónar á því sem raunverulega skiptir máli, sjálfri hjátíð ljóss og friðar. Ásdís sálfræðingur hjá Heilsustöðinni fjallar um jólahefðir og tilfinningar og væntingar.

Heilsuvísir 18. desember 2015 11:30

Tíu örstutt hamingjuráð

Öll höfum við mismunandi skilning á hamingjunni og hvað það er sem gerir okkur hamingjusöm. Hér geturðu lesið tíu örstutt ráð sem hjálpa þér að verða örlítið hamingjusamari manneskja strax í dag.

Heilsuvísir 18. desember 2015 11:00

Takk fyrir mig og gleðileg jól!

Sigga Dögg kynfræðingur kveður síður Fréttablaðsins og skrifar lokapistil um ferðalagið sem skrifin hafa verið og þakkar lesendum innilega fyrir meðbyr, hrós og stuðning þegar hún heldur á vit nýrra ævintýra í kynfræðslu og bókaskrifum

Heilsuvísir 18. desember 2015 10:15

Takmarkast kynfræðsla við unglinga?

Ég sinni kynfræðslu í grunn- og framhaldsskólum landsins. Ég er sjálfstætt starfandi og er það undir hverjum og einum skóla að panta fræðslu hjá mér. Í hverjum skóla er kynfræðslu misjafnlega háttað og henni gert mishátt undir höfði, allt eftir því hver treystir sér í hana og hvaða efni á að kenna. Nánast undantekningarlaust flytur skólahjúkrunarfræðingur kynþroska fræðslu til nemenda í 6.bekk og svo kynsjúkdóma og getnaðarvarnafræðslu í 9.bekk. Hjá sumum skólum er svo meiri og víðari fræðsla og í öðrum ekki.

Heilsuvísir 15. desember 2015 14:00

Kjúklingasúpa með sólþurrkuðum tómötum og kínóa

Það slær enginn hendinni á móti góðri kjúklingasúpu. Þessi súpa er mjög einföld og fljótleg í undirbúningi.

Matur 14. desember 2015 15:00

Tíu leiðir til að bæta sambandið

„Þetta er auðvitað ekkert endilega tæmandi listi,“ segir Ólöf Edda Guðjónsdóttir, sálfræðingur, sem ræddi við þá Harmageddon-bræður í morgun. Hún fór þá yfir tíu leiðir til að bæta sambandið.

Lífið 14. desember 2015 14:30

Mest lesið