Heilsa

Heilsa

Allt um heilsu, hreyfingu og hollan mat

Fréttamynd

„Það er engin afsökun“

Margir íslendingar eru duglegir að nýta sér líkamsræktarstöðvar þegar veðrið gerir útivistinni erfitt fyrir enda hægt að stunda líkamrækt á þeim stöðum allan ársins hring án erfiða. Það er því engin afsökun fyrir því að huga ekki að heilsunni því að líkamsrækt er hægt að stunda hvar og hvenær sem er.

Heilsuvísir
Fréttamynd

Krabbamein - og hvað svo?

Rannsóknir sýna að flestir vinna betur úr áföllum og líður almennt betur ef þeir tala við einhvern. Það er ekki hægt að tala sig frá krabbameini en það hjálpar og getur bætt líðan að tala um veikindin.

Heilsuvísir
Fréttamynd

Kósí lagalisti

Katrín Amni deilir með lesendum Lífsins þægilegum Spotify lagalista sem er kjörin fyrir huggulegheit heima fyrir

Heilsuvísir
Fréttamynd

Ég skal hlusta á þig

Þetta voru eldklárir unglingar á aldrinum þrettán til sextán ára og sögðu þau mér raunasögur sínar af fullorðna fólkinu. Einn drengur sagði mér frá því þegar hann í sakleysi sínu og forvitni ætlaði að kaupa pakka af smokkum í stórri matvöruverslun en var neitað um afgreiðslu.

Heilsuvísir
Fréttamynd

Ljómandi með Þorbjörgu - Fita

Ljómandi með Þorbjörgu eru nýir örþættir á Heilsuvísi þar sem fjallað verður um heilsuna og hvernig þú getur bætt hana með einföldum og góðum ráðum úr fórum Þorbjargar eða Tobbu. Í fyrsta þættinum fræðir hún okkur um lífsnauðsynlega fitu og hvernig við getum nýtt hana til þess að halda okkur í góðu formi og til þess að halda uppi jafnri orku allan daginn.

Heilsuvísir
Fréttamynd

Mátum brjósthaldara

Nú þegar geirvartan er loksins frjáls þá getur verið gott að hugsa vel um hana þegar hún fer aftur í föt. Það að vera í þægilegum brjóstahaldara getur nefnilega skipt sköpum fyrir mörg brjóst.

Heilsuvísir
Fréttamynd

Fjölfullnæging

Mikið hefur verið spurt og spjallað um þá getu til að fá nokkrar fullnægingar en geta þetta allir?

Heilsuvísir
Fréttamynd

Edik til allra nota

Það er löngum vitað að edik er til margra hluta nýtilegt og ekki einungis í eldhúsinu. Edik er til dæmis upplagt að nota við heimilisþrifin en einnig til að mýkja húðina, auka endingu naglalakksins og eyða táfýlu.

Heilsuvísir
Fréttamynd

Haldið upp á hamingjuna

Hvernig skilgreinir þú þína hamingju? Hvað er það sem eykur hamingju þína? Eru það huglægir eða veraldlegir hlutir eða upplifanir? Staldraðu við og veltu fyrir þér í hverju þín hamingja felist.

Heilsuvísir
Fréttamynd

Sunnudags páskalamb og gómsæt pavlova

Eva Laufey er mörgum kunn úr matreiðsluþáttum sínum Matargleði á Stöð 2. í síðasta þætti eldaði Eva Laufey girnilegt lambalæri með öllu tilheyrandi sem er tilvalið að nostra við um Páskana auk pavlovu í eftirrétt.

Matur
Fréttamynd

Fjórir ódýrir prótíngjafar

Fæðutegundir sem að við neytum dagsdaglega eru misríkar af prótíni en eftirfarandi tegundir eru einstaklega prótínríkar og eiga það einnig sameiginlegt að særa ekki seðlaveskið.

Heilsuvísir

Mest lesið